文章來源生育幫

孩子經(jīng)常熬夜，永遠(yuǎn)長不高。一項(xiàng)調(diào)查顯示，有31.8%的青少年每天上網(wǎng)時(shí)間超過9個(gè)小時(shí)。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，許多家長會(huì)讓孩子放松一下，其中大部分孩子會(huì)選擇上網(wǎng)，甚至有些孩子會(huì)通宵上網(wǎng)。

專家提醒：熬夜上網(wǎng)以及睡前過于興奮都會(huì)抑制生長激素的分泌，從而影響孩子的身高增長。

長期通宵上網(wǎng)影響身高

中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院兒童內(nèi)分泌?？平淌诮忉專怨乓詠砻耖g就有“能睡的娃娃長個(gè)兒”的說法，這是有一定科學(xué)道理的。因?yàn)槿梭w的生長激素分泌高峰是在夜里熟睡時(shí)，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡后，生長激素分泌開始逐漸增加，到夜里12時(shí)左右達(dá)到高峰，早晨5時(shí)以后逐漸下降。

教授指出，如果寒假長期熬夜上網(wǎng)，勢(shì)必直接影響生長激素的分泌。如果身體其他基礎(chǔ)相似，很可能在一兩年后，其身高會(huì)明顯低于早睡的同齡人。他呼吁，不僅要提倡孩子早睡，還要保證睡眠質(zhì)量，避免睡前看刺激性的電視、電腦等使大腦過度興奮，以及睡前吃東西使血糖水平升高等行為。

教授還介紹了，遺傳并非決定孩子身高的唯一因素，營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠以及生活環(huán)境等也是決定身高的重要因素。他提醒說，“睡眠差、肥胖、偏食等均會(huì)影響身體增長，心情長期受壓抑也可能影響孩子的身高?！?/p>