剛出生的寶寶不需要刻意補充水分，母乳是最好的補充方式。到了一定階段，家長要注意給寶寶補水，以保持寶寶的水分平衡。當寶寶身體缺水時，會有各種信號，家長需要學會判斷。下面，我們來詳細了解一下寶寶身體缺水的表現(xiàn)及其解決方法。

寶寶身體缺水的表現(xiàn)：

1. 舔嘴唇：寶寶口渴時，會經(jīng)常添咬嘴唇。這是因為體內水分不足，嘴唇干燥，寶寶會試圖通過舔嘴唇來緩解口渴。這時，家長要及時給寶寶補充水分。

2. 許久不尿：人體80%由水分組成。當寶寶身體內部缺水時，會自發(fā)地調節(jié)水分，尿液減少。如果寶寶一個上午沒有尿尿或尿尿次數(shù)減少，家長應留意，這是寶寶在提示：他的身體缺水嚴重了。此外，寶寶尿液呈深黃色，大便干、硬，這些都是身體缺水的信號。

3. 食欲減退：寶寶飯量減少，食欲減退時，可能是因為積食，但也可能是體內缺水。當人體水分含量不足時，腸胃功能會受到抑制，導致寶寶的消化功能受到影響。

4. 皮膚出現(xiàn)白屑：當身體缺少某種物質時，最先反應在皮膚上。當寶寶身體長期缺水時，皮膚會給出最直接的表現(xiàn)，如出現(xiàn)白屑。這時，家長要及時給寶寶補充水分，并使用保濕乳給寶寶擦拭。

讓寶寶愛上喝水的小技巧：

1. 從一開始就給白開水喝：不要過早喂果汁類的甜飲料，而是讓寶寶從白開水開始。

2. 逐漸增加水量：水量是逐漸增加的。一開始喂完輔食，緊接著喂一點水潤口，口腔會感覺舒適，寶寶能理解喝水是身體的本能需求。然后根據(jù)需求逐漸增加水量。

3. 玩喝水游戲：和寶寶一起玩“干杯”游戲，讓寶寶感受到喝水是身體的本能需求。

4. 讓寶寶多和小伙伴玩：讓寶寶多和小伙伴玩，這樣就能養(yǎng)成多喝水的習慣。

5. 選擇高顏值杯子：準備一些造型可愛、顏色鮮艷的杯子輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，讓寶寶覺得喝水更有趣。

6. 鼓勵策略：夸贊和鼓勵寶寶自己拿著水杯喝，讓他覺得更有樂趣。當寶寶自己完成喝水后，及時夸贊。

7. 父母是榜樣：作為父母，要注意自己在喝水時，有意到寶寶面前來，并作出夸張的動作，引起他的注意。榜樣的力量是無窮的。

寶寶喝水注意事項：

1. 飯前不宜大量飲水，以免沖淡胃液，影響食物消化。飯后不宜大量飲水，以免增加胃的飽脹感，影響食欲。

2. 睡前1小時停止飲水，以免產(chǎn)生大量尿液，影響孩子的睡眠質量。

通過以上介紹，相信您對寶寶身體缺水的表現(xiàn)和解決方法有了更清晰的認識。在寶寶成長過程中，家長要密切關注寶寶的需求，及時給寶寶補充水分，幫助寶寶健康成長。