孩子吃飯時總是不愿意坐下來，媽媽們喂飯時也很麻煩。但是怎么才能讓孩子乖乖地坐下來吃飯呢？小編來分享一些方法。

一、樹立正確的觀念 要讓孩子養(yǎng)成正確的吃飯觀念，不要總是軟硬兼施地強迫孩子去吃飯。讓孩子意識到吃飯就像穿衣一樣，是必須做的事情。讓孩子在思想上培養(yǎng)成正確的吃飯觀念，意識到吃飯是一件重要的事情，從而慢慢理解和接受吃飯這件事。

二、把握吃飯的時間 把握吃飯的時間很重要。正餐和加餐的時間要調整好，正餐可以和家人吃飯的時間一致，但是寶寶的胃容積小，他喜歡不停地活動。所以，在正餐兩小時左右要給寶寶吃一次加餐，加餐不能吃太多，也不能吃不容易消化的食物。否則，等到下一次正餐，寶寶消化不完，沒有餓意就又會沒興趣好好吃飯了。

三、放開手，讓寶寶自主吃飯 剛開始添加輔食的寶寶，其實自己吃飯的欲望是非常強烈的。媽媽們不要因為怕寶寶把飯弄得滿身滿臉都是，就不讓寶寶自己動手。應該放開寶寶，讓寶寶自己動手抓握。他們由自己主宰的進食過程會充滿樂趣和成就感。對于大一點兒的寶寶，比如三歲左右的媽媽，也得放手，把自主權和參與權交給寶寶。

四、寶爸寶媽做寶寶的好榜樣 寶爸寶媽做寶寶的好榜樣，起到示范帶頭作用。寶寶的模仿能力和模仿興趣是很強的。如果到了吃飯時間，爸爸媽媽讓寶寶好好吃飯，而自己還在忙或者爸爸媽媽讓寶寶抓緊吃飯，自己還在看電視，寶寶就會覺得吃飯并不是一件有儀式感的事情。寶爸寶媽應該做的是放下手頭的工作，放下手機，端坐在餐桌前，全家人坐在一起享用美好的餐點。用實際行動告訴寶寶，吃飯是一件很幸福很美好的事情。

五、避免問題 在培養(yǎng)寶寶好好吃飯這件事上，寶爸寶媽需要注意避免以下問題：

1. 粗暴阻止寶寶喜歡探索把玩食物或者餐具。大多數寶爸寶媽一看見寶寶捏著食物或者勺子玩就會立刻大聲阻止寶寶，甚至從寶寶手里奪過來。這樣做會使寶寶心理受到驚嚇而破壞了進餐的心情。

2. 家里存放過多的零食零食吃的多了，肯定會影響正餐進食量。同時給寶寶一種暗示，即“不好好吃飯也餓不著”的錯誤暗示。

3. 全家人態(tài)度不一致。有時候爸爸媽媽讓寶寶自己吃飯時，爺爺奶奶卻不配合。爸爸媽媽讓寶寶自己吃，爺爺奶奶卻追著喂。這樣做不利于寶寶形成正確吃飯概念。

只要各位寶媽做到上面的“四點”，避免下面的“三點”，你家的寶寶想不好好吃飯都難咯。