胡蘿卜山藥粥：

胡蘿卜山藥粥是一道具有養(yǎng)生效果的美食，選用250克胡蘿卜和250克山藥，以及50克粳米。首先，將胡蘿卜和山藥切成小塊，以便更好地烹飪。接下來，將50克粳米加入足夠的水中，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至半熟，再加入胡蘿卜和山藥，繼續(xù)煮至粥熟。

山藥具有健脾助消化的功效，胡蘿卜則能提高呼吸道黏膜的抵抗力。這道粥適合有消化不良、感冒、貧血等問題的寶寶食用。

黃芪紅棗粥：

黃芪紅棗粥選用10克黃芪、15枚紅棗以及50克粳米。首先，將黃芪用足夠的水煮約半小時，去浮渣后取汁，再加入15枚紅棗和50克粳米，用小火煮成粥。黃芪具有提高免疫力的作用，紅棗養(yǎng)血補血，適合易感冒、貧血的寶寶。

太子參麥冬杞子粥：

太子參麥冬杞子粥選用12克太子參、12克枸杞和12克麥冬，以及50克粳米。首先，將太子參、麥冬用足夠的水煮30分鐘，去渣后取汁，再加入12克枸杞和50克粳米，用小火煮成粥。太子參補氣，可提高免疫力，麥冬養(yǎng)陰補腎，枸杞子補肝腎。這類粥適合生長發(fā)育落后、易患呼吸道感染的寶寶。

本文由來自生育幫