本文由來(lái)自生育幫

作為父母，我們都希望我們的寶寶能夠茁壯成長(zhǎng)，但事實(shí)上，許多寶寶并不愿意吃飯，每次吃也吃的很少。長(zhǎng)時(shí)間下去，寶寶會(huì)面臨營(yíng)養(yǎng)不良、體重減輕等問(wèn)題，嚴(yán)重影響他們的健康發(fā)育，還容易引發(fā)其他疾病。

寶寶不吃飯的原因有很多，主要包括以下幾類(lèi)：

1. 喂養(yǎng)不當(dāng)：在喂奶過(guò)程中，如果填鴨式地喂奶，或者添加輔食如蛋黃、面條等操作不當(dāng)，要么加得太早，要么加量太大。這樣容易導(dǎo)致寶寶發(fā)育不完善，脾胃虛弱，消化和吸收功能較差。過(guò)多的食物及難以消化的食物無(wú)法運(yùn)化不動(dòng)、消化不了，寶寶自然沒(méi)有食欲，久而久之，就造成了厭食。

2. 飲食不節(jié)制：現(xiàn)在獨(dú)生子女的父母溺愛(ài)孩子，寶寶只要“要”就必“給”，甚至沒(méi)有“要”也“給”。他們喜歡給孩子吃大魚(yú)、大肉、油炸制品等。這種飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，影響其健康發(fā)育。

3. 冷飲無(wú)度：寶寶喜歡吃冷飲，如冰激凌、冰涼飲料等。這些寒涼的食物可以影響胃腸道各種消化酶的分泌，刺激消化功能發(fā)生紊亂。這種吃法對(duì)寶寶的脾胃健康不利，容易引起消化不良。

4. 不良習(xí)慣：經(jīng)常零食不斷，或飯前吃零食、喝飲料，或吃飯不定時(shí)。這些不良習(xí)慣總是不定點(diǎn)的，隨時(shí)刺激著人的腸胃功能，造成胃腸功能紊亂。

5. 維生素B、微量元素鋅缺乏：B族維生素和微量元素鋅的缺乏可能導(dǎo)致寶寶味覺(jué)功能和胃粘膜消化功能的降低，使寶寶沒(méi)有食欲和消化能力減弱。

以大棗小米粥為例：

1. 材料：無(wú)核紅棗1/2杯、小米1杯

做法：

1. 紅棗加水先煮20分鐘。

2. 然后將小米洗凈后放入鍋中，再煮10分鐘。

養(yǎng)胃小秘密：大棗性味甘、平，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神的作用；小米營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的含量比大米高，有和中健睥的作用。此粥最適合貧血伴有脾胃虛弱、食欲不振的寶寶。

2. 黃芪粥：

材料：生黃芪1/2杯、大米1杯、陳皮末、紅糖少許

做法：

1. 先將黃芪煎濃汁。

2. 把米洗凈與紅糖放入黃芪汁中煮。

3. 粥熟后加陳皮末稍煮即可，早晚溫?zé)岷蠓谩?/p>

養(yǎng)胃小秘密：黃芪性味甘溫，有補(bǔ)氣固表止汗的作用，可提高人體免疫力，適用于反復(fù)呼吸道感染的多汗、體弱寶寶。

3. 白蘿卜粥：

材料：白蘿卜1個(gè)、大米1杯、糖適量

做法：

1. 白蘿卜、大米分別洗凈。

2. 蘿卜切片，先煮30分鐘，加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。

3. 煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

養(yǎng)胃小秘密：開(kāi)胸順氣、健胃，經(jīng)常食用有利于調(diào)節(jié)寶寶胃腸功能。

4. 山楂神曲粥：

材料：山楂10個(gè)、神曲10克、粳米1杯、紅糖適量

做法：

1. 先煎山楂、神曲，取汁去滓。

2. 鍋中放水煮米，煮20分鐘后加入藥汁，煮成稀粥，加紅糖，溫?zé)釙r(shí)給寶寶吃。

養(yǎng)胃小秘密：健胃消食。

5. 山楂內(nèi)金粥：

材料：生山楂10個(gè)、雞內(nèi)金10克（在中藥店買(mǎi)，并請(qǐng)藥師把它研成末）、粳米1杯、白糖適量

做法：

1. 山楂去核去蒂切片，與粳米、雞內(nèi)金加水煮粥。

2. 熟后根據(jù)寶寶口味加入白糖。早晚各吃一次。

養(yǎng)胃小秘密：消肉食，對(duì)長(zhǎng)期積食、厭食療效較好。

6. 鴨肫山藥粥：

材料：鴨肫1個(gè)、山藥1段、薏米、粳米各1/2杯、生姜、紅棗各適量

做法：

1. 將鴨肫洗凈切碎，山藥、薏米、生姜、紅棗、粳米洗凈入鍋加清水，大火煮開(kāi)，文火慢熬。

2. 粥成加鹽或糖調(diào)味即成。

養(yǎng)胃小秘密：鴨肫健胃消滯，與山藥、薏米、粳米共熬粥，適用于由脾胃氣虛，中氣不足引起的寶寶厭食。