文章來源生育幫

在寶寶6個月大時，應(yīng)該開始添加輔食。輔食添加的關(guān)鍵是如何促進寶寶的進食能力，讓寶寶從吃奶過渡到吃輔食。讓寶寶覺得吃是一種功能訓(xùn)練和心理引導(dǎo)，有助于培養(yǎng)他們良好的飲食習(xí)慣。

輔食添加過程中，首先要關(guān)注寶寶的需求，而不是關(guān)注吃什么。讓寶寶覺得吃是一種愉悅的體驗，有助于他們建立起良好的飲食習(xí)慣。因此，輔食添加中比“吃什么”更重要的是如何促進“吃”的能力。

喂食不能總由家長代勞，孩子不僅需要滿足營養(yǎng)需求，還需要進行功能訓(xùn)練。滿月后，可以用小軟勺給寶寶喂奶或喂水。6個月添加輔食后，要更積極地訓(xùn)練孩子使用餐具，如杯、碗、勺，以鍛煉吞咽和咀嚼功能。

一些父母總是用奶瓶喂食，孩子只會吸吮，不會咀嚼。當(dāng)孩子吃面條、青菜時，容易嗆到或窒息，這是非常危險的。因此，給孩子喂食不如教會他們自己吃。7個月時，可以抱著奶瓶吃奶，10個月時練習(xí)用杯喝水，12個月時用小勺盛食物，并從中體會饑餓和飽腹的感覺，有利于培養(yǎng)孩子“主動吃”的能力。

寶寶對新食物可能會產(chǎn)生抗拒，這是先天本能的防護機制。隨著慢慢長大，味覺逐漸發(fā)育，不喜歡吃的食物可能會突然變得喜歡。因此，家長不必過于擔(dān)心。最多嘗試10-15次，孩子一般都能接受新食物。

吃和玩不能混在一起。孩子吃飯時，家長應(yīng)營造進食的氛圍，固定時間和地點，讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。在喂食過程中，家長要和孩子多交流、說話，而不是用玩具或電視代替自己的語言。孩子小的時候不知道怎么吃，家長應(yīng)親身示范和引導(dǎo)。在孩子學(xué)習(xí)和模仿時，要多鼓勵和表揚，切忌批評。

只有讓寶寶覺得“吃”是愉快的體驗，才能引起他的興趣，從而愿意在飯桌上坐下來專心地進食?？刂瞥燥垥r間，一般以半小時為宜。如果半小時還沒有吃完，寧愿撤掉碗筷，下一頓提早一點吃。