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健康美味粥:寶寶們的最愛

2023-10-30 10:05:59 作者:sn_lsj 247人瀏覽

水果麥片粥

麥片100克,牛奶50克,水果50克,白糖少許。首先,用清水300毫升泡軟干麥片,使其變軟。接著,將水果洗凈切碎。

然后,將泡好的麥片連同水倒入鍋內(nèi),置火上燒開。煮2-3分鐘后,加入牛奶,再煮5-6分鐘,待麥片酥爛,稀稠適中。

最后,加入切碎的水果和白糖,稍煮一下,盛入碗中即可。此粥口感軟爛,果香味濃,含有豐富的嬰兒所需營養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素等。

注意,在熬粥的過程中,要確保粥的稀稠度適中。在煮水果時,稍煮一下,再給嬰兒喂食。

青菜粥

大米300克,青菜30克,精鹽少許。首先,將青菜洗凈,放入開水鍋內(nèi)煮軟,切碎備用。接著,將大米洗凈,用水泡1-2小時,放入鍋內(nèi)煮30-40分鐘。

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文章來自m.sinmedi.com網(wǎng)站

在?;鹎?,加入精鹽和切碎的青菜,再煮10分鐘即可。此粥口感適中,含有豐富的營養(yǎng)。

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