味覺是我們?nèi)祟愄焐哂械囊环N感覺，舌頭上的味蕾能夠分辨出酸、甜、苦、辣、咸五種味道。當(dāng)我們品嘗各種味道時(shí)，味蕾會(huì)逐漸適應(yīng)這些味道，從而使我們能夠更好地識(shí)別和品嘗各種食物的味道。然而，專家指出，經(jīng)常食用口味重的食物對(duì)嬰幼兒的健康非常不利。這是因?yàn)槿绻麐胗變涸诮佑|味覺的過程中，最先接觸到的是口味偏重的食物，那么他們就更容易形成偏食、挑食的不良習(xí)慣。

此外，嬰幼兒的味覺習(xí)慣對(duì)其一生的健康都會(huì)產(chǎn)生影響。如果長(zhǎng)期攝入口味重的食物，他們就可能面臨肥胖、齲齒、高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)孩子剛開始接受輔食時(shí)，我們應(yīng)該盡量提供新鮮且未調(diào)味的食物，而不是讓自己的習(xí)慣影響孩子的味覺。實(shí)際上，原味的食物孩子還是會(huì)接受的。

為了避免孩子形成偏食、挑食的不良習(xí)慣，我們應(yīng)該避免食用加工品。因?yàn)榇蠖鄶?shù)加工品為了延長(zhǎng)保存期限，會(huì)使用較多的鹽、糖及其他的調(diào)味料。如果我們單獨(dú)食用這些加工品，攝取量就會(huì)更多。

當(dāng)食物本身就具有較重的調(diào)味時(shí)，我們應(yīng)該酌量減少調(diào)味料的使用。此外，使用具有特殊氣味的調(diào)味料可以增加食物的適口性。許多食物具有特殊的香氣，如蔥、香菜、八角等，在烹煮食物時(shí)可以適當(dāng)加入，以增加食物的香氣，改善口感。

我們還可以選用能減少調(diào)味料使用的材料，如番茄、鳳梨等食物，這些食物可以提供酸味和甜味，使口味上更具變化?？傊?，清淡的口味才是最健康的。從小培養(yǎng)孩子的清淡口感，幫助他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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