現(xiàn)代社會抑郁癥發(fā)病率逐年上升，很多人卻難以意識到自己的抑郁癥狀。若病情得不到及時治療，病情可能會惡化，導(dǎo)致無法挽回的后果。那么，如何判斷自己是否患有抑郁癥呢？下面，八寶網(wǎng)小編為您詳細(xì)解讀抑郁癥的10大癥狀：

1. 孤獨自己，與周圍人疏離。 2. 生活無序，無法自我管理。 3. 衛(wèi)生狀況不佳，容易生病。 4. 睡眠質(zhì)量不高，容易感到疲憊。 5. 情緒容易受到小事的影響，容易失控。 6. 飲食不規(guī)律，導(dǎo)致身體失調(diào)。 7. 缺乏活力，對日?，嵤率ヅd趣。 8. 逃避現(xiàn)實問題，不愿面對問題。 9. 內(nèi)心對自己充滿憎恨，容易感到憤怒。 10. 生活在恐懼中，對周圍事物產(chǎn)生恐慌。

患有抑郁癥，首先需要多與他人溝通交流，與朋友、家人相處可以提高我們的精神狀態(tài)。此外，培養(yǎng)自己的興趣愛好，如閱讀、繪畫、聽音樂等，可以緩解壓力，減輕抑郁癥狀。

抑郁癥患者應(yīng)積極尋求專業(yè)人士的幫助，早發(fā)現(xiàn)早治療。不要過于擔(dān)憂生活中的瑣事，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，關(guān)注生活中的美好事物。

抑郁癥患者為何越來越多？這與社會壓力、性格消極、激素分泌失調(diào)等多種因素有關(guān)。抑郁癥患者應(yīng)關(guān)注自己的心理健康，積極尋求幫助，調(diào)整心態(tài)，以克服和治愈抑郁癥。