孕期為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋？預(yù)防妊娠紋的有效方法推薦
2023-08-04 14:27:55
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1、雌激素和孕激素的變化引起的
為了胎兒的健康發(fā)育，懷孕后母體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌會(huì)增加。然而，激素分泌的變化會(huì)使皮膚彈性減弱，皮下血管和靜脈壁變薄甚至擴(kuò)張。隨著胎兒的成長(zhǎng)，皮膚被拉伸，更容易導(dǎo)致腹部、腿部等處的皮膚彈性纖維斷裂，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。還有的孕婦乳房上出現(xiàn)妊娠紋，也是由于雌激素和孕激素分泌增多，乳房增大，使乳房上的皮膚纖維斷裂。
2、體重增長(zhǎng)過(guò)快
如果胎兒的生長(zhǎng)速度比較快，體重增長(zhǎng)也比較快，尤其是腹部迅速增大，腹部的皮膚組織就會(huì)因?yàn)閯×业睦於鴮?dǎo)致斷裂，這樣也會(huì)引起妊娠紋的產(chǎn)生。
3、皮膚干燥老化
高齡孕婦更容易長(zhǎng)妊娠紋，因?yàn)楦啐g孕婦的皮膚已經(jīng)開(kāi)始老化，皮膚彈性會(huì)下降，所以懷孕后長(zhǎng)妊娠紋的幾率會(huì)比較高;另外，皮膚干燥時(shí)，皮膚的彈性也會(huì)下降，也容易長(zhǎng)妊娠紋。懷孕后開(kāi)始在腹部使用橄欖油，可以保持腹部皮膚的滋潤(rùn)和彈性，從而減少妊娠紋出現(xiàn)的幾率。
1、經(jīng)常喝水
喝水對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)非常重要，每天適量喝水可以有效提高新陳代謝。清晨，孕媽媽可以喝一杯溫開(kāi)水，觸動(dòng)腸道蠕動(dòng)，及時(shí)排出體內(nèi)廢物。
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2、使用腹部支撐帶，減少對(duì)皮膚的拉扯
展示乳房時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況使用腹部支撐帶。腹部支撐帶可以幫助孕媽媽負(fù)重，可以減少對(duì)腹部的牽拉，從而起到預(yù)防作用。
3、營(yíng)養(yǎng)要均衡，有效控制體重
孕婦要特別注意飲食，及時(shí)補(bǔ)充維生素，預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。孕媽媽可以選擇多吃水果或者喝一些新鮮的果汁。此外，就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多吃一些富含膠原蛋白的食物，如銀耳、豬蹄等。
4、適度運(yùn)動(dòng)
懷孕又不是什么大病，為什么不運(yùn)動(dòng)呢?加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以控制體重，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以增強(qiáng)皮膚的緊致度，減少法令紋的產(chǎn)生，還有利于生產(chǎn)，推薦瑜伽、散步!
5、涂抹橄欖油預(yù)防妊娠紋
孕媽媽在懷孕3個(gè)月到生產(chǎn)3個(gè)月后堅(jiān)持用橄欖油按摩腹部，按摩方法是每天取適量橄欖油均勻涂抹在腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘直至吸收。即使有些妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤加按摩就能使細(xì)紋不再增多，妊娠紋的范圍也不會(huì)擴(kuò)大。按摩時(shí)間最好用在洗完澡后，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時(shí)間約十到十五分鐘左右。
6、熱敷
在妊娠紋剛剛長(zhǎng)出來(lái)還不嚴(yán)重的時(shí)候，使用熱敷可以達(dá)到緩解的作用，用熱毛巾敷在肚子上，敷個(gè)15-20分鐘即可。
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