很多準媽媽在孕期暴飲暴食，認為只有自己吃得更多，胎兒才會發(fā)育的更好。殊不知，無形中自己就患上了妊娠期糖尿病?；加腥焉锲谔悄虿〉脑袐D宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。接下來，我們來了解下孕婦妊娠期糖尿病食譜。

? ? ? ?孕婦妊娠期糖尿病食譜

　　1、第一天

　　早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個、蘇打餅干25克。

　　午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克、黃瓜汁150克。

　　晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克、牛奶220克。

　　2、第二天

　　早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克、咸切片面包。

　　午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯5克、萵筍炒肉片5克、二米飯100克、黃瓜150克。

　　晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克、西紅柿150克。

　　3、第三天

　　早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克、豆腐腦250克

　　午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克、梨100克

　　晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克、西紅柿150克。

　　4、第四天

　　早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克、花卷30克。

　　午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克、橙子150克。

　　晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克、牛奶220克。

　　5、第五天

　　早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克；早點：柚150克。

　　午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲5克、小花卷30克、西紅柿150克。

　　晚餐：二米飯100克、小白菜湯0克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克、牛奶220克。

　　妊娠糖尿病篩檢怎么做

　　妊娠糖尿病的篩查一般是在妊娠的24-28周，以及28周以后可以進行。比如可以檢查空腹血糖，餐后2個小時血糖，以及進行糖耐量的檢查，也稱為OGTT試驗，是讓孕婦吃75克的無水葡萄糖之后，再檢查血糖來了解血糖的變化情況，還可以檢查胰島素的分泌情況，進行對比，明確病情和病因。

　　這個時候如果確診為妊娠糖尿病，應該及時改善生活方式，比如在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當?shù)淖鲞\動，減少熱量的攝入，必要的時候，還可以選擇使用胰島素來降低血糖，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。