1、避免進(jìn)行人工流產(chǎn)

　　很多女性在性生活當(dāng)中不做好避孕措施，意外懷孕的時(shí)候只能采取人工流產(chǎn)的方式來(lái)終止妊娠，這種行為對(duì)于女性身體健康影響很大，還會(huì)影響女性的生育能力，甚至?xí)?dǎo)致女性不孕。如果目前沒(méi)有懷孕的打算，一定要做好避孕措施，別拿自己的身體健康開(kāi)玩笑。尤其是對(duì)于大齡的女性來(lái)講，這個(gè)時(shí)候如果再頻繁的進(jìn)行人工流產(chǎn)，導(dǎo)致不孕的種種問(wèn)題出現(xiàn)，懷孕就更困難了。

　　2、有抽煙喝酒習(xí)慣的要趕緊改正

　　吸煙喝酒都是生活中常見(jiàn)的壞習(xí)慣，不僅危害身體健康，還損害生育能力。香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)加速卵巢的衰老，甚至?xí)l(fā)卵巢早衰，使女性生育能力下降。過(guò)量飲酒也會(huì)影響女性的生殖系統(tǒng)健康，損傷生育功能。并且抽煙喝酒的人也會(huì)在很多疾病上有更高的發(fā)病率，身體健康收到疾病的侵害，身體素質(zhì)就會(huì)降低，自然受孕能力也會(huì)降低。大齡女性一定要盡早的改正抽煙喝酒的壞習(xí)慣，這不僅是為了保護(hù)好自己的生育能力，也是為健康負(fù)責(zé)任的選擇。

　　3、別熬夜

　　熬夜這件事在很多人身上已經(jīng)是習(xí)以為常，但是它對(duì)健康的負(fù)面影響可是很大的。對(duì)于女性來(lái)講，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，使卵巢功能發(fā)生紊亂，對(duì)卵子發(fā)育也是種不良的影響，進(jìn)而就會(huì)影響到女性的生育能力。另外經(jīng)常熬夜也會(huì)讓女性衰老的更快，卵巢早衰也是會(huì)發(fā)生的事。

　　4、積極的鍛煉身體

　　大齡女性想要預(yù)防不孕不育，就要有一個(gè)健康有活力的身體，想要達(dá)到這個(gè)目的，鍛煉就是非常不錯(cuò)的選擇。養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的習(xí)慣，不僅可以讓身體素質(zhì)得以提高，不容易生病。還會(huì)讓女性變得苗條，遠(yuǎn)離肥胖，要知道肥胖是多囊卵巢綜合癥等疾病的高危因素，遠(yuǎn)離肥胖也就很大程度上遠(yuǎn)離了不孕不育。

　　大齡女性本身就不處于最佳生育的年齡段，卵子的衰老也不能避免，如果還不注重對(duì)生育能力的保護(hù)，很容易就會(huì)患上不孕不育。以上是大齡女性預(yù)防不孕不育需要休息的地方，希望對(duì)大家有所幫助。