一：含有維生素c和維生素e的食物

維生素c和維生素e都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng).媽媽可以讓寶寶多吃一些橘子、獼猴桃、卷心菜、蘿卜、各種豆類的食物.維生素c的食物不僅可以讓寶寶防輻射,還可以促進(jìn)寶寶潛能開發(fā).

二：膠原彈性物質(zhì)

建議媽媽讓寶寶多吃一些海帶、紫菜等食物.因為像海帶是放射性物質(zhì)的克星,可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害,并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用.

并且海帶中含有的膠質(zhì)、動物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能.

三：黑芝麻

黑芝麻益腎,多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)身體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,有效保護(hù)人體健康.

四：紫莧菜

紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,與其含硒有關(guān).硒是一種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力.

五：綠茶

綠茶中的茶多酚,不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果,還可以抗輻射.每天喝綠茶對身體非常有益.茶葉中還含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白細(xì)胞等.

六：番茄紅素

番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力,且抗氧化能力極強(qiáng).番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中.其中,番茄中的含量相對較高,多存在于番茄的皮和籽中.此外,番茄紅素是脂溶性維生素,必須用油炒過才能被人體吸收.

七：螺旋藻食品

螺旋藻含有豐富的植物蛋白,多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì),可促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血功能,增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力,促進(jìn)血清蛋白的生物合成,從而提高人體的免疫力.因此,多吃海帶、螺旋藻之類等,具有明顯的抗輻射作用.

八：花粉食品

花粉食品作為一種新型的營養(yǎng)保健品風(fēng)靡全球,被稱為“完全營養(yǎng)食品”,在營養(yǎng)食品中名列前茅.據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定表明,每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)25-30g,其中含有十幾種氨基酸,并且呈游離狀態(tài),極易被人體吸收.花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪,以及豐富的b族維生素和維生素a、d、e、k等,其中維生e、k都是被科學(xué)家證實的能延緩人體細(xì)胞衰老過程的重要物質(zhì).花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機(jī)鹽和30多種微量元素及18種酶類,因此,花粉具有抗輻射效果.

九：銀杏葉制品

銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效,對于在核輻射環(huán)境中的工作人員,經(jīng)常服用銀杏葉茶,能升高白細(xì)胞,保護(hù)造血機(jī)能.