四方食事，不過一碗人間煙火。是不是很多人都以為要想成功懷孕，大補(bǔ)是少不了的，但實(shí)際上吃得好不如吃的對(duì)，有時(shí)候大補(bǔ)不見得有好處，反而會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，適得其反。

在試管嬰兒降調(diào)期間食譜不用太負(fù)責(zé)，在一日三餐中兼顧蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素即可。與此同時(shí)，還可以吃一些葉酸，補(bǔ)充身體的微量元素，因?yàn)閺慕嫡{(diào)開始，女性就已經(jīng)是處于人工備孕狀態(tài)，服用葉酸能夠有效避免胎兒神經(jīng)管缺陷或其他畸形的發(fā)生。

下面是給大家一些在試管嬰兒降調(diào)期間食譜上的建議：

蛋白質(zhì)食物主要有牛奶、豆制品、瘦肉、牛肉、雞蛋、魚蝦等。

通過吃西柚、谷類、紅莧菜、豆類、生菜、花椰菜、龍須菜、菠菜、蘆筍、柑桔、橙、葡萄、動(dòng)物肝等獲得更多的葉酸。

適量的維生素，能夠有助于卵子發(fā)育與成長(zhǎng)，所以可以多吃一些綠色蔬菜、水果等。

因?yàn)樵谶M(jìn)行試管移植前，會(huì)對(duì)患者進(jìn)行試管嬰兒促排卵，此時(shí)容易引起卵巢過度刺激。這類患者最初有腹脹等不適，此時(shí)盡量少量多餐，適量控制鹽的攝入。

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)。

如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和膽固醇濃度增加。

孕婦若盲目地進(jìn)行飲食，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

飲食對(duì)于人們的身體影響很大，尤其在做試管嬰兒期間更需要謹(jǐn)慎，建議各位準(zhǔn)媽媽，該忌口的時(shí)候還是要忌口。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)。高蛋白的食物可促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)。比如魚、蝦、蛋類以及豬、牛、羊肉。

補(bǔ)鐵，為卵子提供養(yǎng)分。比如：菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵量高的食品;多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素、葉酸。

注意謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要亂吃藥。