6個(gè)月寶寶的輔食食譜推薦！寶寶輔食添加要點(diǎn)
2023-03-01 16:30:18
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嬰兒隨著月齡的增大，可以適當(dāng)?shù)慕o他吃一點(diǎn)輔食。給嬰兒添加輔食當(dāng)然是可以，只是要能夠有針對(duì)性的添加輔食，并不是你覺得可以給孩子添加輔食，就隨意盲目的給寶寶添加輔食
1、米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。
溫馨提示：媽媽在選擇米粉產(chǎn)品時(shí)，最好選擇原料優(yōu)質(zhì)，科學(xué)配比維生素與礦物質(zhì)，強(qiáng)化鐵、鋅、鈣的米粉產(chǎn)品。另外，媽媽們?cè)跒閷殞毺暨x米粉時(shí)可以選擇片狀的米粉，因?yàn)檫@類型的米粉更利于保存和鎖住營(yíng)養(yǎng)，更是比一般的米粉更好沖調(diào)哦。
2、米湯
原料：硒米
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
3、蛋黃糊
原料：雞蛋一個(gè)
做法：將雞蛋洗凈，放入冷水中，水開后中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
4、青菜泥
原料：青菜
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
5、蘋果胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
寶寶斷奶一般建議是在1歲到2歲之間，在這個(gè)期間不能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地讓寶寶喝奶粉到斷奶，更需要注意的是關(guān)于寶寶輔食營(yíng)養(yǎng)的添加。那么媽媽們要怎么做才能讓寶寶吃得開心呢?所以在寶寶飲食方面要注意以下幾大點(diǎn)。
1、母乳與輔食相得益彰
母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)毋庸置疑，母乳可以滿足四到六個(gè)月寶寶的所有營(yíng)養(yǎng)，但是隨著寶寶的不斷成長(zhǎng)，尤其是六個(gè)月大之后，母乳中所含有的營(yíng)養(yǎng)要素比如鐵質(zhì)、葉酸、維生素、鈣等物質(zhì)就顯得不夠了，若不及時(shí)添加其他營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)孩子的成長(zhǎng)極大不利，易造成患貧血、佝僂病的危險(xiǎn)。
2、貴食殘食不分彼此
在很多父母的傳統(tǒng)觀念中，習(xí)慣性地用價(jià)格的高低來衡量食物的貴賤，而且，在父母?jìng)兊挠^點(diǎn)中，越貴的食物越對(duì)寶寶有利。但事實(shí)上，普通價(jià)格的果蔬、奶、蛋等對(duì)于兒童成長(zhǎng)發(fā)育來說非常重要。所以媽媽們要及時(shí)打破這種觀點(diǎn)。
3、食物與情緒適時(shí)調(diào)整
據(jù)研究表明，吃不同的食物，對(duì)寶寶的性情有很大影響。吃甜食過多者易造成易動(dòng)、愛哭、好發(fā)脾氣等不良性格;飲果汁過多者易怒、甚至好打架等等。所以媽媽們要合理搭配食物，培養(yǎng)出最優(yōu)的孩子。
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