兒童吃什么食物可以緩解鼻炎？優(yōu)生優(yōu)育方法介紹
2023-02-27 16:17:45
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[展開內(nèi)容]
患有鼻炎的兒童應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，服用維生素，避免接觸過敏性食物。兒童的鼻炎可能是由鼻粘膜的炎癥引起的?；颊叩谋钦衬溲退[，出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、流鼻涕和喉嚨發(fā)癢等癥狀。
1、紅棗
大棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)，如環(huán)磷酸腺苷，患者適量食用，可暫時預(yù)防過敏反應(yīng)，有效緩解過敏性鼻炎。
2、西紅柿
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西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和番茄紅素，具有抗菌消炎的作用。無論是直接用于面部還是食用，都對皮膚和身體有益。
3、西藍(lán)花
西蘭花含有一種叫做類胡蘿卜素硫的化合物，它能使呼吸道抗氧化酶更好地工作。因此，經(jīng)常食用西蘭花有助于減少和緩解過敏癥狀。
4、金針菇
金針菇的莖部含有一種蛋白質(zhì)，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝毒素及廢物，能有效增強(qiáng)機(jī)體的活力。
5、蜂蜜
蜂蜜可以有效緩解支氣管和鼻炎疾病。如果孩子有鼻炎，可以每天喝杯蜂蜜水。購買蜂蜜時要注意。盡量購買安全和天然成分的蜂蜜，不要選擇人工蜂蜜產(chǎn)品。那些蜂蜜的效果會很差。
6、胡蘿卜
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胡蘿卜富含維生素，有輕微但持久的排汗效果，刺激皮膚新陳代謝，改善血液循環(huán)。它們適用于皮膚干燥和粗糙的人。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素有調(diào)節(jié)血液中組胺平衡的作用，可有效預(yù)防花粉過敏和特異性皮炎等過敏反應(yīng)。
7、生姜
生姜富含維生素C、鎂等礦物質(zhì)，具有抗炎作用。喝姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞和花粉及其他環(huán)境過敏引起的呼吸道癥狀。姜含有豐富的抗氧化劑姜酚，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，預(yù)防各種疾病，有效緩解因季節(jié)變化引起的各種疾病。
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