老中醫(yī)公開產(chǎn)后減肥秘方！附產(chǎn)后肥胖減肥最快秘方
2023-02-27 14:19:24
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[展開內(nèi)容]
懷孕期間需要大量的補充營養(yǎng)，很容易出現(xiàn)肥胖問題，所以產(chǎn)后減肥很多產(chǎn)婦必須做的，據(jù)統(tǒng)計兩三個月至半年內(nèi)媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成難減脂肪，是產(chǎn)后媽媽修復(fù)身材的最好時機，這個時候可以通過一些秘方來減肥，本文整理了多個老中醫(yī)公開的產(chǎn)后減肥秘方，讓我們一起來看看吧。
要知道中醫(yī)減肥一般是通過藥物的方式改善身體的結(jié)構(gòu)，從根本上改善的，對于此，很多的老中醫(yī)公開產(chǎn)后減肥秘方，以方便大家減肥，這里整理了四個老中醫(yī)公開的產(chǎn)后減肥秘方，有需要的產(chǎn)后女性可以試試，整體效果還是不錯的。
秘方1：
組成：云苓20克、黨參20克、白術(shù)10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許。
用法：將上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
秘方2：
組成：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)50克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。
用法：每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
秘方3：
組成：當(dāng)歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。
用法：將上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
秘方4：
組成：番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。
用法：每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
其實老中醫(yī)公開產(chǎn)后減肥秘方除了中藥方方面的，還有很多別的方面的，例如運動減肥，不僅有利于減肥，還有利于身體的健康，此外，還有飲食減肥也是有一定的效果的，市面上也有售賣一些減肥所用的收腹帶，效果也不錯。
1、運動減肥
在眾多減肥方法中，運動是最有效的減肥方法，可以幫助產(chǎn)婦調(diào)整身體，達到理想的減肥效果，所以對于大多數(shù)減肥者來說是一種非常好的減肥方法，所以你不妨在生活中多做運動，這樣可以快速減肥成功。
2、飲食減肥
產(chǎn)后積極調(diào)整飲食是減肥的關(guān)鍵，因為長期不注意飲食容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量堆積，進而對身體造成不同程度的傷害，所以產(chǎn)婦在生活中要多注意個人的飲食方法，多吃能改善身體的食物，遠離各種高脂肪高熱量的食物。
3、物理減肥
物理減肥是指產(chǎn)后使用專業(yè)的腹帶等，從而幫助自己獲得好身材。
產(chǎn)后身體恢復(fù)要營養(yǎng)，如果寶寶吃奶，更加不可以節(jié)食，所以要注意選擇減肥方式，中藥減肥方法比較溫和，非常適合產(chǎn)后女性，如果不想每天喝的話，也可以喝一些中藥減脂茶，下面這些中藥減肥茶建議都可以試試。
1、陳皮竹葉茶
文章來源生育幫
材料有陳皮、鮮竹葉，做法是把竹葉洗凈切碎，陳皮也搗碎，一起用紗袋包起來，加水煮20分鐘，裝進保溫杯飲用。
2、決明子消脂茶
配料有火麻仁、決明子、薄荷、綠茶、麥芽，做法是用小火煸炒去除寒意，然后把所有食材一起加入，用開水沖泡。20分鐘就可以喝了。
3、山楂減肥茶
準備益母草，干山楂片，紅茶包。方法是先將益母草和干山楂用溫水洗凈，然后放入保溫杯中，加入開水和紅茶包，加蓋浸泡15分鐘后飲用?？梢詼p脂減肥。
4、山楂荷葉麥芽茶
文章來源生育幫
原料為山楂、荷葉、麥芽、大黃。做法是把所有材料一起做成粉末，儲存起來備用，每日取適量用開水沖泡，可以減脂、減肥、消除積食，不過脾胃虛弱的女性不宜飲用。
盡管產(chǎn)后減肥的秘方有很多，但是產(chǎn)后減肥一定要以個人身體健康為基準，不能貿(mào)然的減肥，盡量在專業(yè)的人士下指導(dǎo)減肥，否則對于女性所造成的傷害是一輩子的，切勿因為錯誤減肥嚴重威脅到自己的身心健康。
正所謂，女為悅己者容，愛美是女性的天性。減肥則是不少女性的終身事業(yè)。產(chǎn)婦為了給寶寶攝取充足的營養(yǎng)，每天都吃很多食物，然后經(jīng)歷了十月懷胎的胖嘟嘟，曾經(jīng)的苗條都不復(fù)存在了，徒留團團贅肉。寶寶出生后，哺乳期的媽媽們就開始把目光落在了減肥之上。
| 序號 | 方法 | 原因 |
| 1 | 備孕前的腰身鍛煉和體重維持 | 一般孕媽在孕期體重都會增加，但是這也是有范圍的，一般懷孕并不代表著就要身材大走形，所以在孕期可以在飲食方面多加注意，注重體重的維持。因為很多新晉媽媽的體重從孕期開始就一路飆升的，所以想讓自己的身材窈窕，一般是建議在產(chǎn)前不要暴飲暴食。 |
| 2 | 堅持母乳喂養(yǎng) | 很多媽媽生了寶寶后，怕影響乳房的美觀，不給孩子喂奶。豈不知母乳喂養(yǎng)既能滿足寶寶的營養(yǎng)需求，又可以大量消耗自身的熱量，利于形體的恢復(fù)。據(jù)悉，產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦要比沒有母乳喂養(yǎng)的寶寶要減肥得快。 |
| 3 | 月子里不要暴飲暴食 | 其實胖的主要原因是吃得多，而胃口好是發(fā)胖的主要原因。特別是肥胖者喜甜食，油膩食物。而這些食物恰恰好就是熱量最大，容易發(fā)胖，最容易長肉的。若是坐月子期間如果不注意飲食，很容易導(dǎo)致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像豬蹄、排骨、雞鴨一類的食物適量地吃。 |
| 4 | 在家可以做些小運動 | 一般而言，家往往是發(fā)胖的最佳產(chǎn)所，因為在家中一般是沒有什么壓力，加上在家中不用在意他人的眼光，所以很容易就讓自己的身材漸漸走形，所以為了讓自己在產(chǎn)后能夠快速減肥，最好的方法還是建議產(chǎn)后在家也不要放棄運動減肥的想法，沒事在家做些小運動，是很容易幫助消除贅肉的呢。 |
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