現(xiàn)代人的生活質(zhì)量提高了，緊接著就是生活節(jié)奏的加快，所以人們面臨的生活壓力也就增大了，人們生活壓力增大的同時(shí)，因?yàn)槠綍r(shí)作息時(shí)間和飲食規(guī)律的不完整，導(dǎo)致人體許多疾病的發(fā)生，尤其對于女性朋友來說卵巢早衰就是一個(gè)很重要的問題。因此及時(shí)保養(yǎng)卵巢很重要，那么吃什么食物保養(yǎng)能保養(yǎng)卵巢呢?女性如何預(yù)防卵巢早衰呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

吃哪些食物保養(yǎng)卵巢?

1、胡蘿卜。

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

2、茯苓。

茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

3、黑豆。

黑豆是萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的效果。

4、含維生素的食物。

維生素能改善身體營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素廢物。研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%。

5、海藻類食物。

有實(shí)驗(yàn)證明，海藻類食物的提取物對動物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，還可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。女性保養(yǎng)卵巢，日?？梢赃m量食用海帶、紫菜。

卵巢早衰的女性不孕的原因是沒有正常的排卵。但因?yàn)槁殉补δ芩ネ顺潭炔煌怕堰€是有存在差異的，如果癥狀較輕，或許還有卵子的排出，做試管嬰兒還是有機(jī)會孕育孩子的。

試管嬰兒目前是一種輔助生殖方法，它是采取人工的方法讓精子和卵子結(jié)合，在早期胚胎發(fā)育后再移植到母體內(nèi)生長發(fā)育，但并不是所有的患者都適合做試管嬰兒的，首先要保證卵巢內(nèi)正常排卵，但是對于卵巢早衰的女性來講不能正常排卵。

排卵、月經(jīng)都需要依靠卵巢功能，一般卵巢功能開始出現(xiàn)衰退出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象時(shí)會導(dǎo)致閉經(jīng)、其他性器官萎縮的癥狀，在沒有卵子的情況下是不能做試管嬰兒的，試管嬰兒也有一定的風(fēng)險(xiǎn)性并不能保證百分之百能成功，患者在選擇時(shí)需謹(jǐn)慎。

“引起卵巢早衰的原因有很多，在這樣的情況下建議患者通過科學(xué)的治療方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，使得卵巢恢復(fù)正常的功能，在有正常的排卵后再考慮做試管嬰兒，在做治療期間患者更應(yīng)當(dāng)保持良好的心情狀態(tài)才能幫助身體恢復(fù)到最佳，從而增加懷孕的可能。

不難看出，卵巢早衰會影響排卵功能，程度較輕的可以通過試管嬰兒孕育，但較嚴(yán)重的女性建議先查明原因，根據(jù)醫(yī)生建議治療調(diào)理，恢復(fù)排卵后再做試管嬰兒助孕，若是身體其他都正常自然懷孕也是有可能的。

目前國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市，全國排名前十的不孕不育生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)大部分都是三甲醫(yī)院。