1.生殖系統(tǒng)感染

　　炎癥感染對精子運動活力的影響是非常大的。病原微生物會對精子造成直接作用，如支原體可以吸附在精子的頭部、中部和尾部。導(dǎo)致精子向前運動時，流體阻力增大，運動速度減慢，影響精子的運動能力和穿透卵細胞的能力；此外，支原體可引起精子某些膜缺損甚至膜結(jié)構(gòu)損傷，影響到精子的受精能力。病原微生物對精子的間接作用可產(chǎn)生或釋放有毒物質(zhì)。支原體在生長過程中產(chǎn)生NH3，對精子有直接毒性效果。感染引起的精子活力下降也可以通過改變精漿的pH值來實現(xiàn)。當pH值低于7或高于8時，精子活力顯著下降。此外，炎癥引起的精液中白細胞增多，可通過直接和間接原因?qū)е戮舆\動活力下降。前列腺炎引起的精子活力低下可能是多種因素共同作用的結(jié)果。除微生物、白細胞、pH值等因素外，也可能與鋅代謝紊和亂障礙有關(guān)。

　　2.精索靜脈曲張

　　精索靜脈會及時收集睪丸中的代謝廢物，并通過血液循環(huán)盡快將其運走，以保證睪丸有良好的環(huán)境和營養(yǎng)供應(yīng)，但是，如果發(fā)生了精索靜脈曲張，會導(dǎo)致血液逆流，有害物質(zhì)積聚在睪丸內(nèi)，影響精子的生長發(fā)育，導(dǎo)致弱精癥。

　　3.抗精子抗體

　　抗精子抗體也是導(dǎo)致男性弱精的原因之一。如果男性輸精管手術(shù)、睪丸活檢、生殖道感染、附腺感染、睪丸扭轉(zhuǎn)、生殖道損傷、同性戀性行為等，都可能導(dǎo)致血睪屏障被破壞，精子與免疫物質(zhì)在血液中接觸，體內(nèi)會產(chǎn)生抗精子抗體。此時，人體免疫系統(tǒng)會將精子作為抗原攻擊，從而導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，如活性下降、易凝集、畸形率增加、凝結(jié)等，而活力下降最為常見。

　　4.不良生活習慣

　　在戒除性生活和手淫行為時，也要養(yǎng)成良好的生活習慣，因為飲酒、吸煙、熬夜等不良生活習慣會影響精子生產(chǎn)質(zhì)量，甚至降低精子的存活率。

　　此外，我們還應(yīng)減少暴露在高溫環(huán)境和負面情緒中。如果暴露在高溫環(huán)境和負面情緒過多，精神壓力過大，也會影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，導(dǎo)致弱精子癥的發(fā)生。

　　如果男性不盡快改掉這些壞習慣，隨著時間的推移，只會變得越來越嚴重。因此，為了降低不孕癥的發(fā)生率，男性朋友應(yīng)及時改善自己的不良習慣。

　　5.不良的飲食習慣

　　說到生活習慣，我們還應(yīng)該了解什么是不良的飲食習慣，如果我們挑食偏食，我們身體的營養(yǎng)需求就跟不上，精子就會受到影響，因為精子的健康問題也與自身營養(yǎng)有關(guān)，如體內(nèi)鋅缺乏，精子質(zhì)量也會受到影響。因此，保證人體的營養(yǎng)需求是非常重要的。

　　一般來說，你必須改善你的生活和飲食習慣，如果一直沒有不起什么作用，應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查，如果很早就發(fā)現(xiàn)并發(fā)現(xiàn)異常精子，治療會相對容易，因此早期發(fā)現(xiàn)精子問題應(yīng)及時治療。

　　精子的健康是生育“道路”的關(guān)鍵因素之一。在日常生活中，我們要經(jīng)常鍛煉，飲食均衡，只有這樣才能培養(yǎng)出健康的身體，有利于精子旺盛的生命力，弱精癥才會遠離你。

　　6.性生活頻繁

　　如果一個男性經(jīng)常性生活，一周內(nèi)每天發(fā)生一次性行為，會極大地影響精子的活力、質(zhì)量或數(shù)量，同時，過于頻繁的性生活會導(dǎo)致精子過度消耗，導(dǎo)致睪丸快速產(chǎn)生精子，從而導(dǎo)致不良精子的出現(xiàn)，甚至出現(xiàn)精子死亡的情況，精子的健康和質(zhì)量會逐漸下降，弱精癥就會隨之另外，男性手淫頻率過多，也會影響精子的產(chǎn)生，從而降低精子的質(zhì)量、數(shù)量和活力，因此，平時也要減少手淫的頻率。

弱精補充什么維生素