1、計算排卵期：對于準備懷孕的女性來說，計算排卵期是必不可少的一步。一般來說，月經(jīng)周期正常的女性在下次月經(jīng)前14天左右排卵。通常女性可以在月經(jīng)的第10天左右進行排卵測試。如果試紙顯示強烈的陽性，這意味著他們正在排卵期。除了使用排卵試紙外，還可以用超聲波監(jiān)測排卵情況，也稱為b超。

　　2、跟咖啡因說再見：攝入過多的咖啡因不僅不利于身體對鐵的吸收，還會讓胎兒在子宮內(nèi)夭折。所以懷孕的夫婦需要和咖啡因說再見了。

　　3、避免吸煙和飲酒：大量科學研究表明，如果男性和女性中有一人或雙方經(jīng)常吸煙和飲酒，他們的孩子更有可能出現(xiàn)異?；虺錾w重過低，以及流產(chǎn)和早產(chǎn)。因此，懷孕夫婦應避免吸煙和飲酒，最好避免二手煙。

　　4、以葉酸為例：根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，中國育齡婦女中大多數(shù)都存在葉酸缺乏的問題，葉酸是一種重要的物質(zhì)，不僅可以增加懷孕成功，還可以預防胎兒神經(jīng)異常的發(fā)生。因此，孕婦最好在嘗試懷孕前三個月開始服用葉酸，直到準備懷孕，然后根據(jù)自己的情況選擇停止或繼續(xù)補充。

　　1、堅定科學的備孕心態(tài)

　　準媽媽生女兒的困難不是很大，只要能夠堅定科學健康的懷孕態(tài)度，能夠制定適合自己個人身體的懷孕計劃，自然就能有更好的調(diào)節(jié)身體的效果，尤其是在調(diào)節(jié)身體的過程中達到更健康的標準，避免對寶寶造成不必要的傷害和陰影所以準媽媽一定要能夠堅定自己的心態(tài)，還需要讓自己緩解壓力，養(yǎng)成健康科學的生活飲食習慣，這樣對于懷孕不適會有很好的效果。

　　2、合理規(guī)劃生活飲食習慣

　　準媽媽們一定要能夠合理規(guī)劃自己的生活習慣，這對調(diào)節(jié)身體有著非常重要的作用，尤其需要注意健康的飲食習慣，這樣才能補充非常豐富的營養(yǎng)，所以準媽媽們在孕前就需要做好合理規(guī)劃的準備，尤其需要給女兒補充豐富的鈣鎂元素，這對于生女兒來說會是一個很好的優(yōu)勢，因為當鈣鎂補充充足時，x精子的流動性會更強，與卵子結(jié)合的概率也會更高。