親愛的各位準爸準媽們，首先要恭喜你們完成重重體檢，終于進入到促排階段啦，想想是不是有點小激動呢？促排期間有什么注意呢？飲食該怎么吃呢？能運動嗎？能同房嗎？等等一系列的問題是不是困擾著你呢？此刻的你是不是像著急的小鹿到處亂撞，到處詢問病友呢？別急，請往下看：

1促排期間要多喝豆?jié){，卵泡才長得好？

講真的，此謠言風(fēng)靡已久，從不間斷，這里給各位姐妹們再次敲黑板、劃重點！??！喝豆?jié){對卵泡生長發(fā)育、卵子質(zhì)量沒有關(guān)系，長期喝豆?jié){只會導(dǎo)致腹部脹氣，影響B(tài)超監(jiān)測，有些卵泡可能因為腹部脹氣無法看清，從而影響整個促排。

2促排期間該怎么吃？

這是很多姐妹們關(guān)心的問題，一些姐妹促排期間想著為了讓卵子質(zhì)量好一點，所以胡吃海喝，各種補，什么蝦、鮑魚就差把自己當(dāng)成坐月子的了。

事實上，促排期間對于卵泡小于15個左右的患者，正常飲食就可以了。（PS：正常飲食就是你平時怎么吃就怎么吃），對于卵泡較多比如多囊卵巢的患者，促排期間可以適量補充蛋白質(zhì)（如雞肉、魚肉、蝦類），或者乳清蛋白，這是因為多囊卵巢的患者卵泡數(shù)較多，取卵后容易發(fā)生卵巢過度刺激，也就是長腹水，會發(fā)生蛋白丟失。

3卵泡個數(shù)和藥物有關(guān)嗎？

一些姐妹很關(guān)心卵泡個數(shù)，經(jīng)常問到最多的就是，我月經(jīng)期卵泡都有10多個，怎么打針后反而少了呢，是不是促排藥不適合我呢？是不是要換成進口藥就好了呢？

事實上卵泡多少跟藥物沒有關(guān)系，最重要的指標還是年齡、AMH，也就是卵巢功能。很多年輕的患者卵巢功能好，給予少量的促排藥物就可以得到很好的促排效果。相反，年齡大，卵巢功能較差（AMH2ng/ml）的患者，即使給予很大劑量的GN也沒辦法長出很多卵泡。

所以各位高齡的女強人們，不要再拖啦，即使你每天健身、跑步，卵巢也是不會騙人的。

4促排期間可以運動嗎？

促排早期可以適量運動，但不建議劇烈運動，促排晚期不建議運動，正常生活即可。整個促排期間忌同房，因為促排后隨著卵泡的生長發(fā)育，卵巢也會隨著長大，劇烈運動容易導(dǎo)致卵巢扭轉(zhuǎn)或破裂的風(fēng)險。

5促排期間到底要不要頻繁地往返醫(yī)院呢？

這是不少外地朋友很關(guān)心的問題，事實上，促排總共10天左右，大多數(shù)患者來往醫(yī)院3-5次即可完成促排。我們的促排藥也基本上可以帶回家注射，所以是非常方便的啦！

總的來講，促排期間最重要的是保持愉悅的心情，不用跟病友比較，因為每個人的身高、體重、年齡、病史都不一樣，所以是沒有可比性的。你只需要跟著醫(yī)生的安排來做就行啦，有什么不明白的及時咨詢周期醫(yī)護人員，切莫再去聽信謠言啦！

女性在進行促排期間是可以吃一些阿膠糕的，因為阿膠糕有著補血補氣養(yǎng)神、養(yǎng)顏美容、促進消化、增加免疫力等功效，而進行促排期間的女性一定要有一個健康的身體，特別是那些氣血不足、抵抗力低下的女性，就需要吃一些阿膠糕來進行改善，這時可以提高促排卵的結(jié)果。

含鐵食物：鐵元素對于促排期間的女性是不可少的營養(yǎng)，由于女性朋友每個月都會來一次月經(jīng)，隨著血液的流出，女性體內(nèi)的鐵元素也會隨之流失，因此需要有足夠的鐵元素補充，比如瘦肉、櫻桃、核桃等可以多吃一些，鐵元素對于卵巢和卵子都有滋養(yǎng)的作用。

豆制品：大豆中含有大豆卵磷脂，這是一種很好的植物雌激素，對于女性的卵巢功能有十分明顯的養(yǎng)護作用，因此在促排期間，女性朋友可以每天喝一杯豆?jié){或者是多吃一些豆制品，建議最好是自己泡豆子，用豆?jié){機打出新鮮豆?jié){，既美味又營養(yǎng)。不要用市面上銷售的豆?jié){粉。

海帶：海帶可以促進人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，人體內(nèi)的放射性物質(zhì)對于卵巢功能有很負面的影響，而海帶可以幫助人體清除這些垃圾，保護卵巢的健康，提高卵泡的質(zhì)量。

含鋅的食物：鋅元素可以提高女性的卵子活力，體內(nèi)不缺鋅的女性比缺鋅的女性更容易受孕，因此在促排期間多吃含鋅的食物也有相當(dāng)積極的作用。海鮮、牡蠣、大白菜、芝麻等含鋅元素較高。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)排名不按試管成功率、費用等做參考標準，只以省級行政區(qū)劃和準入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市。

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