在試管嬰兒方面，有些運動比其他運動更好嗎許多專家和患者都在爭論這個!然而，壓倒性的共識是，低影響力的鍛煉是較好的。

試管嬰兒專家認(rèn)為游泳是一個不錯的選擇。游泳可以燃燒卡路里，同時增強和調(diào)節(jié)肌肉。它對您的關(guān)節(jié)也很容易，是愉快和放松的。游泳60分鐘可以像跑步或慢跑一樣有效30分鐘。

這是一個影響相對較小的運動，但要不要過量。在IVF周期中，您的重點應(yīng)該是讓寶寶發(fā)育和成長直到出生。寶寶出生后，您將有充足的時間鍛煉身體!

試管嬰兒專家建議，在IVF期間，步行是一種良好的運動形式。以正常速度行走，并且定期這樣做。如果您從非常高的沖擊力運動轉(zhuǎn)換為步行，可能感覺不太明顯。但重要的是要注意自己的身體并尊重這個過程。嘗試比平時更長或更遠(yuǎn)的步行，但不會更快。

此外，在IVF期間嘗試溫和瑜伽作為運動。溫和，恢復(fù)性瑜伽對身體的壓力很小。避免不舒服的位置或在腹部造成壓力，這將適得其反。

有證據(jù)表明，劇烈的體育鍛煉會對試管嬰兒的成功產(chǎn)生負(fù)面影響。發(fā)表在“婦產(chǎn)科學(xué)”雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，劇烈的體力活動(尤其是強烈的心血管運動)對試管嬰兒結(jié)果產(chǎn)生負(fù)面影響。研究中的女性每周鍛煉長達(dá)4小時，結(jié)果表明試管嬰兒治療成功率比未鍛煉的女性低40%。過度運動會對生殖系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，改變你正常荷爾蒙分泌。

過量的運動會影響到生殖系統(tǒng)，改變正常的激素模式，當(dāng)使用激素藥物來控制排卵時，過量運動會使得身體不能正常吸收，降低藥效。

過量運動會擠壓卵巢，造成卵巢扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險，一旦造成卵巢扭轉(zhuǎn)，就需要通過手術(shù)來糾正，可能會造成卵巢永久性的損傷，甚至失去卵巢。

在試管嬰兒期間，不止要避免劇烈運動，在這期間小編建議最好能避免，泡澡、高溫瑜伽、蒸桑拿和游泳等等，因為泡澡和游泳會把下體充分暴露在充滿細(xì)菌的環(huán)境中，從而加大感染的可能性，因此試管期間泡澡、游泳都是不建議的。

以上就是小編為大家?guī)淼娜績?nèi)容，如果想了解更多有關(guān)試管嬰兒的相關(guān)信息，如試管嬰兒費用、成功率、醫(yī)院等，也可以關(guān)注本網(wǎng)，了解更多知識。