在查找這些資料的時(shí)候，真的很擔(dān)心。因?yàn)?，BPA實(shí)在太普遍了！這種化學(xué)物質(zhì)可以在無數(shù)物品中找到，甚至，我們一天中會(huì)多次接觸 BPA。

　　關(guān)于卵子質(zhì)量我們之前也說過很多，包括改變生活方式，早睡早起，多鍛煉，多吃一些高蛋白的食物，增加輔酶Q10，維生素E的攝入等等。

　　但是你們不知道有一項(xiàng)有害物質(zhì)正在損害我們的生育力，而且就算是很少的量也會(huì)影響到卵子質(zhì)量，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)和體內(nèi)激素的平衡。

　　這個(gè)“大魔頭”就是BPA！

　　什么是BPA？

　　雙酚A是世界上使用最廣泛的工業(yè)化合物之一，也是目前研究最多的對(duì)人類生殖健康產(chǎn)生不利作用的重要環(huán)境化合物，廣泛存在于嬰兒塑料（奶）瓶、口杯、醫(yī)療器械到及食品包裝的內(nèi)里等塑料工業(yè)！

　　可以看到這個(gè)成分其實(shí)是無孔不入的，在我們的日常生活中非常之普遍。每個(gè)人都通過皮膚、吸入和消化系統(tǒng)接觸 BPA。

　　BPA 會(huì)擾亂內(nèi)分泌通路，因?yàn)樗哂休^弱的雌激素、抗雄激素和抗甲狀腺活性。目前，已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)雙酚A有模擬雌激素的效果，人群對(duì)環(huán)境雙酚A的暴露可能與多囊卵巢綜合征、習(xí)慣性流產(chǎn)、復(fù)雜性子宮內(nèi)膜增生及子宮內(nèi)膜癌等疾病有關(guān)，導(dǎo)致女性不孕或懷孕困難。

　　盡管代謝迅速，但 BPA 可以在不同的組織中積累。許多研究人員證明了雙酚 A 對(duì)人類發(fā)育、新陳代謝乃至生殖系統(tǒng)的影響。越來越多的證據(jù)表明雙酚 A 對(duì)人類生育能力有影響，并導(dǎo)致生殖病理學(xué)，例如睪丸發(fā)育不全綜合征、隱睪癥、癌癥和男性生育能力下降和女性卵泡丟失。

　　BPA的問題

　　自 1930 年以來，雙酚 A 實(shí)際上就被懷疑對(duì)人類健康有害。

　　即使在低劑量下，BPA 也是有毒的。它的主要問題之一是它是一種內(nèi)分泌干擾物。這意味著即使在低劑量下，它也會(huì)干擾和模仿您身體自身的激素，從而對(duì)健康造成不利影響。

　　最最不能忍受的是，這對(duì)發(fā)育中的嬰兒傷害最大！當(dāng)它們的生殖器官在子宮內(nèi)發(fā)育時(shí)，這些激素干擾物可能會(huì)造成嚴(yán)重破壞，并給這些可憐的小寶貝帶來未來的健康隱患。

　　BPA 如何影響生育能力？

　　作用原理是，BPA可以模擬雌激素，與雌激素受體位點(diǎn)結(jié)合。這會(huì)對(duì)整個(gè)身體的許多過程產(chǎn)生負(fù)面影響，包括細(xì)胞修復(fù)、能量、胎兒發(fā)育和繁殖。因?yàn)槟７麓萍に?，所以?huì)經(jīng)常影響其他腺體，尤其是甲狀腺及其受體部位。

　　有日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與卵巢功能正常的女性相比，患有多囊卵巢綜合征的女性中的BPA血液中的血清水平實(shí)際上更高。那么，就像雞和雞蛋的問題一樣——雙酚 A 是否有助于引起多囊卵巢綜合征的癥狀，還是多囊卵巢綜合癥患者只是無法有效地消除毒素？

　　有一項(xiàng)2015年3月的研究表明，高濃度的雙酚A在精子顯著降低ATP水平抑制精子的活動(dòng)力和運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

　　2015 年另一項(xiàng)研究的證據(jù) 表明，BPA 可以干擾下丘腦-垂體軸的內(nèi)分泌功能，例如通過改變下丘腦促性腺激素釋放激素 (GnRH) 的分泌和促進(jìn)垂體增殖。這些行為會(huì)影響青春期、排卵，甚至可能導(dǎo)致不孕。

　　卵巢、子宮和其他生殖器官也是 BPA 的目標(biāo)。BPA會(huì)損害女性生殖系統(tǒng)在生命周期不同時(shí)期的結(jié)構(gòu)和功能，并可能導(dǎo)致不孕。

　　流行病學(xué)和實(shí)驗(yàn)證據(jù)均表明，BPA 會(huì)影響與不孕癥密切相關(guān)的生殖相關(guān)基因表達(dá)和表觀遺傳修飾。對(duì)生殖的不利影響可能是終生的和跨代的！

　　圖片

　　在查找這些資料的時(shí)候，真的很擔(dān)心。因?yàn)?，BPA實(shí)在太普遍了！這種化學(xué)物質(zhì)可以在無數(shù)物品中找到，甚至，我們一天中會(huì)多次接觸 BPA。

　　哪些含有BPA，我們?cè)撊绾我?guī)避？

　　下面列舉一些可能含有 BPA 的物品：

　　罐頭食品（內(nèi)襯含 BPA 的樹脂）

　　女性衛(wèi)生用品

　　可重復(fù)使用的塑料水瓶

　　可回收 #7,#3 塑料

　　汽水/汽水罐

　　收據(jù)

　　牙科密封劑/復(fù)合材料

　　保鮮膜

　　塑料食品容器

　　水冷卻器

　　比薩（和其他外賣食品）盒

　　葡萄酒（由于在襯有塑料的容器中發(fā)酵）

　　衛(wèi)生紙

　　醫(yī)療設(shè)備

　　現(xiàn)在，如果你和我一樣，可能會(huì)感到有點(diǎn)不知所措。

　　怎么辦？

　　我們又怎么可能避免所有這些事情？

　　首先，深呼吸。

　　我們來看看哪些措施哪些措施來我們減少我們暴露在BPA下。

　　盡可能避免#7 和#3 塑料

　　這些類型的塑料似乎比其他塑料含有更多的 BPA，并且會(huì)使這種化學(xué)物質(zhì)滲入您的食物或飲料中。此外，請(qǐng)勿重復(fù)使用一次性容器。避免將熱的食物或液體放入塑料中。加熱時(shí)，BPA 的浸出速度比正常速度快 55 倍。

　　限制罐頭食品的消費(fèi)

　　你在想“罐子不是塑料的！”

　　其實(shí)，為了防止金屬罐中的化學(xué)物質(zhì)滲入我們的食物中，他們將它們襯里 - 你猜對(duì)了，一種含有 BPA 的襯里。所以盡量買玻璃罐裝的食物，而不是罐裝的。（罐裝湯和意大利面醬的含量似乎最高）雖然玻璃罐中蓋子的下面也可能含有 BPA，但由于產(chǎn)品不是一直暴露在 BPA 襯里中，因此暴露量可能很小。

　　雖然冷飲可能不會(huì)導(dǎo)致塑料瓶浸出盡可能多的這種化學(xué)物質(zhì)，但如果可以的話——改用不銹鋼或玻璃水瓶并丟棄塑料水瓶。如果您必須購買塑料水瓶，請(qǐng)至少購買一個(gè)您知道不含 BPA 的水瓶。（另外，要小心里面有涂層的鋁瓶?。?/p>

　　不要在廚房使用塑料制品

　　盡量不要在廚房里使用塑料，至少不要用來加熱食物。

　　將熱食放在玻璃或陶瓷盤子上。

　　避免使用舊的和有劃痕的塑料。

　　如果為嬰兒購買——確保購買不含 BPA 的奶瓶、吸管杯和玩具！

　　如果您確實(shí)有 #7 或 #3 塑料并且還不能完全更換它們，請(qǐng)確保不要在洗碗機(jī)中清洗它們！熱量和清潔劑會(huì)導(dǎo)致更多的有害成分浸出。

　　雖然完全遠(yuǎn)離這種化學(xué)物質(zhì)是一種不切實(shí)際的想法，但是做到以上的幾點(diǎn)，并意識(shí)到它的損害，是可以減少BPA對(duì)你的危害的！

　　有時(shí)候在想，現(xiàn)代工業(yè)社會(huì)在帶來方便與生產(chǎn)力進(jìn)步的時(shí)候，一些物質(zhì)的使用，比如塑料制品，農(nóng)藥等也在危害著我們的健康，而這一切都變化的太快，我們發(fā)現(xiàn)再改變或者人類再適應(yīng)又是很多年過去了。

　　 試管嬰兒

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