蛋白粉是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白以及乳清蛋白等加工制成，富含蛋白質(zhì)，用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠保障人體營養(yǎng)的正常需求。但蛋白粉的類型分很多種，只要改如何選擇，就了解這四點(diǎn)：

選擇蛋白粉要看含量和種類

分清蛋白質(zhì)的種類

目前市場上常見的蛋白質(zhì)粉產(chǎn)品主以大豆蛋白和乳清蛋白最為常見。大豆蛋白一般比較便宜，它作為一種經(jīng)濟(jì)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充品被廣泛使用。而從營養(yǎng)價值和消化吸收率方面比較，乳清蛋白就大大優(yōu)于其他類型的蛋白質(zhì)粉了。

注意蛋白質(zhì)粉中蛋白質(zhì)的含量

尤其是未變性蛋白質(zhì)的含量，決定了人體蛋白質(zhì)的利用價值。在蛋白質(zhì)粉的加工過程中，某些蛋白質(zhì)會被破壞從而失去生物活性，這部分蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值大大降低，因而選擇未變性蛋白含量高的蛋白質(zhì)粉，才能真正被人體有效利用。

注意產(chǎn)品外包裝

是否具有“保健食品”的藍(lán)色標(biāo)識,保健食品只有經(jīng)過毒理、衛(wèi)生學(xué)、產(chǎn)品穩(wěn)定性等多項(xiàng)測試，并經(jīng)過國家相關(guān)部門嚴(yán)格審批后才能上市。其中，具有功能標(biāo)示的保健食品檢測過程尤其嚴(yán)格，除了上述測試外，生產(chǎn)廠家還必須進(jìn)行動物及臨床試驗(yàn)，以驗(yàn)證其聲稱的保健功能。

檢查感官形狀

如今，市場上的蛋白質(zhì)粉都是罐裝的。如果罐頭有脹聽，或振搖罐頭時感到內(nèi)部有蛋白質(zhì)粉結(jié)塊后的撞擊聲，則為問題＂罐頭＂，不要購買。

蛋白粉是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白以及乳清蛋白等加工制成，富含蛋白質(zhì)，用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠保障人體營養(yǎng)的正常需求，做試管嬰兒的女性在促排卵過程中容易出現(xiàn)多卵泡發(fā)育、腹脹、納差癥狀，可以喝蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

對于做試管嬰兒的夫妻來講，其實(shí)都可以喝蛋白粉，在一定程度上可以提高精卵質(zhì)量，從而增加做試管的成功率。并且喝蛋白粉最主要的作用就在于提高身體免疫和補(bǔ)充營養(yǎng)，這對做試管的患者而言是非常有幫助的，一般做試管的患者喝蛋白粉就有以下幾點(diǎn)好處：

增強(qiáng)機(jī)體免疫力：蛋白質(zhì)是人體所需要的一種營養(yǎng)元素，做試管嬰兒期間，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于提高身體免疫力，以免期間受到其他不可抗因素干擾；

可以提高精子和卵子的質(zhì)量進(jìn)入試管嬰兒促排期間，卵子的儲備是這一階段必須要重視的問題，而蛋白質(zhì)是精子、卵子的形成必要成分，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，一方面是為了提高卵子的質(zhì)量，另一方面也有利于子宮內(nèi)膜的生長，從而提高試管嬰兒移植后胚胎的著床幾率；

預(yù)防取卵過程出現(xiàn)腹水、浮腫等現(xiàn)象而對于取卵后有卵巢過度刺激綜合征的女性，試管前期吃富含蛋白質(zhì)的食物，是為了預(yù)防腹水、胸水的生成和影響，醫(yī)生會建議吃高蛋白食物，或者吃蛋白粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，預(yù)防和緩解腹水的癥狀。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。