寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)，睡到一半就容易醒，原因有很多，可能是缺乏微量元素、太熱、太冷、太餓、太飽、白天睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)等。一般來(lái)說(shuō)，有以下幾種因素。

　　(1)生理因素：由于嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)功能的興奮和抑制不夠協(xié)調(diào)，容易興奮，外界的一點(diǎn)刺激就可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的長(zhǎng)大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象自然會(huì)消失。又如：睡眠肌陣攣是睡眠中的一種生理性運(yùn)動(dòng)，任何年齡的人都有可能出現(xiàn)，但嬰幼兒的睡眠肌陣攣有時(shí)容易被誤認(rèn)為是癲癇發(fā)作，這讓家長(zhǎng)非常擔(dān)心。

　　(2) 吃得太多。人們常說(shuō) "胃不和，心不安"。有的媽媽不管孩子餓不餓，總是在睡前給孩子加餐，導(dǎo)致孩子感覺(jué)不舒服，影響睡眠質(zhì)量;特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶，有的媽媽習(xí)慣于用母乳喂養(yǎng)寶寶睡覺(jué)，導(dǎo)致孩子睡覺(jué)時(shí)奶水過(guò)多，腹脹易醒，而年輕媽媽醒來(lái)后馬上用奶水安撫，造成惡性循環(huán)。

　　(3)疾病因素。兒童腸道寄生蟲(chóng)病是導(dǎo)致幼兒睡眠不穩(wěn)定的最常見(jiàn)原因。如寄生蟲(chóng)病可引起小兒消化不良和營(yíng)養(yǎng)缺乏，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病患兒也常出現(xiàn)睡眠易醒。因此，建議在睡前2～3小時(shí)喂食粥、面條等固體食物，睡前1小時(shí)喂食少量牛奶。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，可以在晚上停止進(jìn)食，使身體各器官得到充分的放松，這樣寶寶就會(huì)睡得更安穩(wěn)。

　　(4) 環(huán)境因素。小孩睡覺(jué)時(shí)，室內(nèi)光線太強(qiáng)，家人看電視和大聲談話、說(shuō)笑會(huì)干擾幼兒的正常睡眠，容易驚醒;小孩晚上睡覺(jué)時(shí)容易踢被子，或被子太厚太重，會(huì)造成小孩睡覺(jué)時(shí)過(guò)冷或過(guò)熱，引起煩躁不安，手腳亂動(dòng)，這也是床上容易驚醒的一個(gè)常見(jiàn)原因。此外，蚊蟲(chóng)叮咬和睡眠地點(diǎn)的突然改變也會(huì)引起嬰兒的睡眠障礙。因此，如果能給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，自然可以給寶寶一個(gè)良好的睡眠。

　　(5)缺乏某些維生素。除了最廣為人知的缺鈣外，缺鋅或各種維生素引起的精神不安和煩躁，也會(huì)引起寶寶睡眠不安，這樣也會(huì)影響寶寶的抵抗力。母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果不及時(shí)補(bǔ)充維生素D，會(huì)影響寶寶對(duì)鈣的吸收和鈣在骨骼中的沉積，患上維生素D缺乏性佝僂病(一般認(rèn)為是由缺鈣引起的，其實(shí)該病的本質(zhì)是缺乏維生素D)?；加胸E病的嬰兒往往在夜間容易醒來(lái)?，F(xiàn)在，家長(zhǎng)們都很重視預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性維生素D缺乏癥，在日常的兒童保健門(mén)診中，遇到這些晚上容易醒來(lái)的寶寶，都會(huì)服用維生素D和鈣劑。

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