寶寶睡覺不安穩(wěn)，睡到一半就容易醒，原因有很多，可能是缺乏微量元素、太熱、太冷、太餓、太飽、白天睡覺時間太長等。一般來說，有以下幾種因素。

　　(1)生理因素：由于嬰幼兒的神經系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經功能的興奮和抑制不夠協(xié)調，容易興奮，外界的一點刺激就可能引起神經系統(tǒng)的興奮，導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的長大，神經系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象自然會消失。又如：睡眠肌陣攣是睡眠中的一種生理性運動，任何年齡的人都有可能出現(xiàn)，但嬰幼兒的睡眠肌陣攣有時容易被誤認為是癲癇發(fā)作，這讓家長非常擔心。

　　(2) 吃得太多。人們常說 "胃不和，心不安"。有的媽媽不管孩子餓不餓，總是在睡前給孩子加餐，導致孩子感覺不舒服，影響睡眠質量;特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶，有的媽媽習慣于用母乳喂養(yǎng)寶寶睡覺，導致孩子睡覺時奶水過多，腹脹易醒，而年輕媽媽醒來后馬上用奶水安撫，造成惡性循環(huán)。

　　(3)疾病因素。兒童腸道寄生蟲病是導致幼兒睡眠不穩(wěn)定的最常見原因。如寄生蟲病可引起小兒消化不良和營養(yǎng)缺乏，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病患兒也常出現(xiàn)睡眠易醒。因此，建議在睡前2～3小時喂食粥、面條等固體食物，睡前1小時喂食少量牛奶。隨著寶寶年齡的增長，可以在晚上停止進食，使身體各器官得到充分的放松，這樣寶寶就會睡得更安穩(wěn)。

　　(4) 環(huán)境因素。小孩睡覺時，室內光線太強，家人看電視和大聲談話、說笑會干擾幼兒的正常睡眠，容易驚醒;小孩晚上睡覺時容易踢被子，或被子太厚太重，會造成小孩睡覺時過冷或過熱，引起煩躁不安，手腳亂動，這也是床上容易驚醒的一個常見原因。此外，蚊蟲叮咬和睡眠地點的突然改變也會引起嬰兒的睡眠障礙。因此，如果能給寶寶創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，自然可以給寶寶一個良好的睡眠。

　　(5)缺乏某些維生素。除了最廣為人知的缺鈣外，缺鋅或各種維生素引起的精神不安和煩躁，也會引起寶寶睡眠不安，這樣也會影響寶寶的抵抗力。母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果不及時補充維生素D，會影響寶寶對鈣的吸收和鈣在骨骼中的沉積，患上維生素D缺乏性佝僂病(一般認為是由缺鈣引起的，其實該病的本質是缺乏維生素D)?；加胸E病的嬰兒往往在夜間容易醒來?，F(xiàn)在，家長們都很重視預防營養(yǎng)性維生素D缺乏癥，在日常的兒童保健門診中，遇到這些晚上容易醒來的寶寶，都會服用維生素D和鈣劑。