數(shù)據(jù)顯示，每天睡覺(jué)7~8小時(shí)的女性，試管嬰兒受孕率為53%，比每天睡眠多于9小時(shí)的女性高25%，比睡眠少于7小時(shí)的女性高出15%。

據(jù)韓國(guó)仁濟(jì)大學(xué)達(dá)尼爾·樸博士的研究證明，女性在受孕前三周，開(kāi)始保持每天睡眠時(shí)間7至8小時(shí)，按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，可明顯提高女性懷孕幾率;

同時(shí)該數(shù)據(jù)也對(duì)做試管嬰兒的女性進(jìn)行了考察，每天睡眠時(shí)間達(dá)到7至8小時(shí)相對(duì)每天睡眠少于該時(shí)間的女性成功率高出15%，而比每天睡眠時(shí)間高于9小時(shí)的女性高25%;

科學(xué)家認(rèn)為：睡眠7小時(shí)更容易懷孕

而英國(guó)利物浦婦女醫(yī)院醫(yī)生查爾斯·金斯教授則提出，如果過(guò)度睡眠是女性的一種生活習(xí)慣，而突然的改變睡眠時(shí)間會(huì)打亂備孕女性的生活規(guī)律，也會(huì)影響到生育能力，所以建議備孕女性應(yīng)盡早的調(diào)整自己的睡眠時(shí)間;

除了睡眠會(huì)影響試管嬰兒成功率外，經(jīng)研究證明，日常飲食、日常生活、鍛煉等，都懷孕幾率都有著很大的影響，所以準(zhǔn)備備孕和做試管嬰兒男女，需要提前改善不良生活習(xí)慣，才能有利于懷孕成功。

英國(guó)《每日郵報(bào)》曾報(bào)道過(guò)，關(guān)于“656位試管嬰兒手術(shù)的女性受孕情況的研究”，發(fā)現(xiàn)了睡眠質(zhì)量與女性懷孕能力的關(guān)系，這項(xiàng)研究是專(zhuān)門(mén)針對(duì)試管嬰兒手術(shù)的女性展開(kāi)的，并且數(shù)據(jù)顯示，每天睡覺(jué)7~8小時(shí)的女性，試管嬰兒受孕率為53%，要比睡眠大于9小時(shí)的高了25%，比睡眠小于7小時(shí)的高出15%。但值得注意的是睡眠雖然能利于生育，同時(shí)過(guò)量的睡眠也會(huì)適得其反。研究者并表示，所有女性在受孕前三周開(kāi)始保持7~8小時(shí)的睡眠習(xí)慣，可以提高受孕率。

睡眠真的很重要，適當(dāng)?shù)乃邥?huì)幫助人們恢復(fù)體力、保持精力充沛，然后過(guò)渡的睡眠又會(huì)影響人們的健康，很多人并不知道，其實(shí)睡眠和生育也是息息相關(guān)的，根據(jù)美國(guó)《時(shí)代周刊》在2014年3月的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，每天睡覺(jué)7~8小時(shí)的女性，試管嬰兒受孕率為53%，比每天睡眠9小時(shí)的女性高25%，比睡眠7小時(shí)以下的女性高出15%?？上攵邔?duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是多么重要。

試管專(zhuān)家指出，一個(gè)人的睡覺(jué)習(xí)慣方式對(duì)整個(gè)身體健康和生育能力有著很大的重要。在這個(gè)睡眠過(guò)程中，身體的關(guān)鍵功能會(huì)起到很大的作用，包括荷爾蒙的調(diào)節(jié)。當(dāng)人沒(méi)有辦法得到足夠睡眠的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致男性和女性的生育能力出現(xiàn)困難。而且，做試管嬰兒的女性要是睡眠不足，就會(huì)感受到壓力感，這也就促使了它產(chǎn)生負(fù)面的影響。

對(duì)于接受試管嬰兒的人們，一定要意識(shí)到睡眠習(xí)慣是非常重要的。較近很多研究表明，睡眠比較少的女性在接受試管嬰兒的時(shí)候，成功率比較低。因此，建議接受試管嬰兒的女性要每晚的睡眠時(shí)間再七到八個(gè)小時(shí)。

做試管嬰兒的女性，在受孕前三周開(kāi)始時(shí)都應(yīng)該保持8個(gè)小時(shí)睡眠習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時(shí)間，飲食方面也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不抽煙不喝酒，不能吃冷的和辛辣的食物，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助提高試管嬰兒的成功率。

目前國(guó)內(nèi)可開(kāi)展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開(kāi)展人類(lèi)輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市，全國(guó)排名前十的不孕不育生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)大部分都是三甲醫(yī)院。