(1)選擇同房的最佳時機(jī)
　　考慮到卵子最長存活時間約為兩天，精子最長存活時間為三天，可以推算出排卵日?？梢詮呐怕讶涨拔逄扉_始，保持每兩天同房一次的頻率，直到排卵日的最后四天。堅(jiān)持幾個月。如果沒有特殊情況，一般都會有所收獲。另外，17:00-19:00是一天中受孕的最佳時間，大部分女性的排卵都集中在這個時間。需要注意的是，如果你只想等到你的最佳備孕期再同房，男性應(yīng)該在你的最佳備孕期之前至少注射一次精子。否則，關(guān)鍵時刻，他的精液里可能會堆積一些死精子，死精子是無法讓你備孕的。

　　(2)計(jì)算排卵期
　　除了基本的體溫測量，月經(jīng)周期估計(jì)、排卵試紙、b超等方法都可以測量排卵期。大多數(shù)女性每個月經(jīng)周期只排出一個卵子，所以實(shí)際上你每個周期只有幾天的受孕時間。當(dāng)然，如果你的月經(jīng)已經(jīng)不規(guī)律好幾個月了，可能就很難判斷你的排卵期了。這種情況最好去醫(yī)院調(diào)經(jīng)。
　　(3)享受備孕過程
　　如果你有抽煙喝酒的習(xí)慣，也要戒掉，因?yàn)檫@些東西會干擾你的生育能力，對胎兒的傷害更大。同事也要減少咖啡因的攝入。每天兩杯以上的咖啡會降低你受孕的幾率。甚至可以找中醫(yī)調(diào)理，為寶寶的到來做好充分的準(zhǔn)備！情緒對受孕的影響很大。
　　為了更輕松順利的生下健康男寶，還能讓自己和孩子的身體達(dá)到更健康標(biāo)準(zhǔn)，建議準(zhǔn)媽媽在備孕階段就要注意以上這些問題，提前做好全面充分準(zhǔn)備，讓自己身體環(huán)境達(dá)到健康生男孩的要求，給y精子和卵子結(jié)合，創(chuàng)造良好的空間條件，自然生男孩的概率就會更高，還能避免給孩子造成不必要的傷害和影響。