對于備孕夫妻而言，在備孕間要多吃谷物，馬鈴薯，肉類、魚類、雞蛋、堅果、蛋白質(zhì)、新鮮水果和蔬菜、維持心情愉快，充裕的營養(yǎng)成分，充足的睡覺時間，不要再熬夜，不要再吃生冷、刺激的食物。

　　夫妻之間在備孕的時候要避免吃巧克力之類的甜食，受孕越靠近排卵期同房就越好。特別注意外陰部個人衛(wèi)生，維持外陰清潔，每日蘇打水清潔外陰部，充裕的營養(yǎng)成分有利于提高卵子的質(zhì)量，戒煙、戒酒才可以生出健康的寶寶，要是備孕過程中，確實是很想生一個男孩，因此以便提升生出男孩的機率，女性朋友就應該要多吃新鮮蔬菜和水果，多吃些堿性的食物，由于這一類的食物能夠平衡一下身體的酸堿度，促使身體呈現(xiàn)出堿性的情況，提升Y精子順利與卵子受精、相結合的可能性。一般來說，堿性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
　　總之，備孕生男孩夫妻在備孕過程中，可以多吃堿性的食物，有助于生男孩。假如懷孕了，不論是男孩還是女孩都好，只需孩子健康就好，不要再太在乎性別。