經(jīng)過一番孕前檢查及調節(jié)精子質量，這時候相信你已經(jīng)有充分的身體和心理準備，開始著急種下一粒小種子，使妻子盡快懷孕。

懷孕的關鍵就是讓男性精子與女性卵子相遇并結合，我們一般通過啪啪啪來完成這一神圣使命。

01、在女性排卵期啪啪啪受孕率高

一般我們知道從避孕的角度，可以將女性生理周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。

而從備孕的角度，醫(yī)生會把女性生理周期分為月經(jīng)期（1-7天）、卵泡期（8-10天）、黃體前期（即排卵期，11-21天）、黃體后期（22-28天）四個階段。

備孕時會特別關注女性的排卵期，在排卵期啪啪啪時受孕幾率最高。

在排卵期的某一天會排出卵子，稱為排卵日，一般女性排卵日在下次月經(jīng)來潮前的14天。

排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天為排卵期?，F(xiàn)在借助網(wǎng)絡和一些軟件工具，很容易推測女性的月經(jīng)和排卵周期。

如圖所示排卵期的懷孕幾率明顯較高，一般排卵期初期以及后期，懷孕幾率20-30%，排卵期高峰期幾率超過80%。因此備孕時監(jiān)測排卵期，并抓住這個時機進行性生活，懷孕成功率會高很多。

監(jiān)測女性排卵期的方法除了前面月經(jīng)周期推算法，還有基礎體溫法、HCG試紙法等。

02、恰當?shù)男陨铑l率

了解上述排卵期知識，你可能會問，抓住排卵日那天啪一次，或是排卵期天天啪啪，再或者每天啪幾次，是不是就會懷孕呢？

實際上排卵期是啪啪受孕的必要條件之一，而非一發(fā)中地，備孕期性生活頻率最好保持一定規(guī)律，這也跟精子和卵子壽命有關。

對于精子：男性每次射精的精液中都包含千萬枚精子，精子在精液中有果糖等保護，所以保持著較長時間的活力。

當精子進入陰道后，一般壽命不超過8小時，然后開始突破層層屏障的路程。一小部分勇猛的精子通過宮頸口進入女性子宮腔，大部分質量差的精子不能進入，很快失去活力。

進入子宮腔后，生存條件更為惡劣，能夠進入輸卵管的精子所剩無幾，最后僅有1-2個精子有機會跟卵子結合，其余精子會在24-36小時內死亡。

因此精子進入女性生殖道內有較強受精能力的時間為1-2天。

另一方面，精子質量與排精次數(shù)也有一定關系，正常人每天排精也不會影響精子質量，但在禁欲第2天精子受精能力最強。對于精液質量低的人，每天排精會促進精子濃度和活力處于最高水平。

因此并不是積累多天的濃精有利于懷孕，而是規(guī)律排精精子質量更好。但如果一天啪啪太多次，后期射出的精液里含有的精子數(shù)會變少，反而不利于受孕。

對于卵子：卵子從女性卵巢排出后，15-18小時受精能力最強，并且能維持30小時左右，之后卵子開始變形受精能力迅速減弱并消失。

綜上所述，備孕時在女性排卵期，最好保持每1-2天進行一次性生活的頻率，會提高受孕幾率。

具體來說，正常人在排卵日前，可以隔天性生活，在排卵日前一日和當日最好有性生活。而對于精子質量較差的人，排卵期前半段可以每天進行性生活。

03、最佳的受孕姿勢

性愛姿勢是否會影響受孕，主要與女性生殖系統(tǒng)解剖結構有關。先看下圖，女性子宮在宮腔中的位置有前位、中位、后位之分，多數(shù)女性是子宮前位型，約20%女性是后位型。

理論上前位子宮比后位子宮更容易懷孕，因為前位子宮的宮頸向下直接沖著陰道后穹隆，在身體里的位置比較低，男性精液射入之后浸泡宮頸，有利于精子穿過宮頸口與卵子結合，因此更容易受孕。

因此，對于多數(shù)人來說，性交時采用男上女下的傳統(tǒng)姿勢，射精后在女性臀部墊枕頭使女性呈現(xiàn)頭低臀高的仰臥位，都有助于精液聚集在陰道后穹隆，使子宮頸正好浸泡在精液中，有利于精子更容易通過宮頸口進入子宮。

對于子宮后位的人，可以采用背后跪入式，或者射精后采用俯臥位，讓精液聚集在陰道前穹隆，使上翹的子宮頸浸泡在精液，更有助于受孕。

當然，上述方法只是提高了幾率，并非必須，其他姿勢也都是可以嘗試的，而且無論子宮前位還是后位，都是可以懷孕的。

那么難題來了？妻子是子宮前位還是子宮后位呢？如果沒有癥狀一般為前位或輕度后位，使用第一種方法即可。嚴重后位者往往伴隨盆腔炎、月經(jīng)過多、經(jīng)血排出困難等癥狀，婦科門診通過陰道超聲很容易診斷。

04、放輕松，不要有心理負擔

看完上面的敘述，你可能會覺得，懷個孕好難啊，既得查黃歷，又是重體力，平時想方設法避孕，現(xiàn)在又得想方設法懷孕，尤其是排卵期天天啪啪，壓力山大！

其實，懷孕是自然而然的事情，講究天時地利人和，再正確的方法也不能保證一發(fā)中地，備孕時只要要放松心情，規(guī)律性生活，享受性愛與備孕之樂，對于多數(shù)正常人來說，稍微參考上面的技巧，數(shù)月內會很快懷孕。

如果過度關心或緊張、過頻過多性生活，或者夫妻因此發(fā)生矛盾，反而會影響夫妻感情、造成性生活時勃起困難、精子質量不佳等問題。