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很多準(zhǔn)備懷孕的媽媽都聽說，多吃堿性食物可以改變身體的酸堿度。因此，很多想生男寶寶的女性在備孕時都會多吃堿性食物，但究竟吃堿性食物多長時間才能生男孩呢？其實，單靠吃堿性食物備孕大約需要一到兩年的時間，但如果時間太短，效果也不好。

最好是制定一個備孕計劃，因為通過吃堿性食物改善身體體質(zhì)需要較長的時間。當(dāng)然，備孕不是一個人的事情，父親也應(yīng)該加入備孕行列，一起控制飲食，戒煙戒酒，避免熬夜等。

當(dāng)然，如果你覺得這個準(zhǔn)備時間很長，準(zhǔn)備這些堿性菜肴很麻煩，而且浪費時間，你可以選擇更省事的辦法，購買天然堿性鈣，這是一種調(diào)節(jié)堿性體質(zhì)的產(chǎn)品。天然堿性鈣是一種孕前膳食補充劑。婦女可以通過服用天然堿性鈣來調(diào)節(jié)體內(nèi)的堿性。它在婦女體內(nèi)創(chuàng)造了一個有利于Y型精子活動的堿性環(huán)境，眾所周知，Y型精子可以增加懷上男孩的機會。女性每天需要服用4片天然堿性鈣，最佳服用時間為早晚各2片，堅持服用3-4個月以上，如果不急著要孩子，建議服用4個月再要孩子，這樣女性體內(nèi)的堿性環(huán)境形成得更好，更有利于Y精子的生存。

推薦備孕的食物

強堿性食物：酒、茶、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、田螺、黑木耳等。

中等堿性食物：蛋白、黃豆、西紅柿、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干、黃豆、胡蘿卜、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、南瓜、蘿卜干、南瓜、橘子、紫甘藍、腌制白菜、豆奶粉等。

弱堿性食物：豆腐、土豆、甘藍、白菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿卜、洋蔥等。

推薦堿性食譜：苦瓜炒牛肉

準(zhǔn)備好材料?？喙?個，牛肉1個，色拉油，鹽，蠔油，胡椒粉。

步驟。1、苦瓜用淡鹽水浸泡，刷干凈備用，牛柳切成肉丁。牛里脊肉切丁后撒上蠔油，再撒上一些胡椒粉，捏勻，放在一邊腌制。

2、苦瓜對半切開，去掉瓢后將苦瓜切成小方塊。

3、第三步：鍋中放水燒開，加入一小勺鹽，幾滴食用油。倒入苦瓜丁，焯水1分鐘，然后取出沖洗干凈，備用。

4、鍋燒熱，倒入食用油，熱鍋溫油，倒入脆皮牛肉丁翻炒至表面變色。

5、再倒入處理好的苦瓜丁，翻炒均勻。加入少量的鹽調(diào)味。

苦瓜具有清熱解暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、養(yǎng)肝明目之功效，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、煙酸、鈣、磷、鐵等成分，具有益氣養(yǎng)胃、補氣養(yǎng)血、強健筋骨的功效。