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每天一次就可以，每日午飯后1-2小時后食用最好，用150-200ml沸水沖調(diào)，初次服用提議1/2-1/3袋每一次，融入后可依據(jù)個人功能情況，每一次一袋或半袋。胃作用不太好的切勿空著肚子食用，可適度添加純蜂蜜、牛乳，口味更好。

1、強(qiáng)度非常好，都不腎虛的人，一般一袋見效，提早2鐘頭之上喝;

2、強(qiáng)度能夠 但腎虛的人，一般連喝二天，一天一袋，第二袋見效，提早3個小時以內(nèi)喝;

3、強(qiáng)度差的或無法硬起來的，一天一袋，連喝三天，一般第三袋之上見效，提早5鐘頭以內(nèi)喝。

忌諱群體：咖啡過敏群體、比較嚴(yán)重心臟疾病、比較嚴(yán)重三高人群、感冒發(fā)熱、嬰兒、孕媽媽。