隨著二胎政策的放開，很多獨生子女家庭都打算再生一個。雖然他們已經(jīng)有了孩子，有了經(jīng)驗，但其實還是有一些不一樣的地方，還是有很多需要注意的地方。下面是準(zhǔn)備生第二胎時需要注意的事項。

準(zhǔn)備生二胎時需要注意的事項

1. 確保均衡的飲食

精子的產(chǎn)生需要高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果男性長期處于偏食、挑食的狀態(tài)，體內(nèi)缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，自然會影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。

因此，在平時生活中，男性應(yīng)保證飲食均衡，盡可能多地攝取營養(yǎng)元素。可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海鮮的污染相對較少，其中的DHA和EHA是促進大腦發(fā)育和增強體質(zhì)的重要元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對準(zhǔn)備懷孕的父親有很大好處。

2. 補充葉酸

根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，如果婦女在受孕前至少一個月和受孕后三個月內(nèi)服用推薦的每日劑量的葉酸，嬰兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險將減少50%至70%。此外，補充葉酸還可以降低準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險，有利于孕婦的健康，所以一旦計劃懷孕，就有必要開始服用葉酸補充劑。

3. 避免吸煙和酗酒

煙酒是男性生殖健康的頭號殺手，甚至導(dǎo)致許多男性不育。香煙含有幾十種有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致精子畸形率明顯增加，精子存活率下降。酒精不僅有害，而且還會影響胎兒的智力和大腦發(fā)育。如果你想成功懷上第二個孩子，在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒。

4. 好好安排你的工作和生活

備孕二胎時，夫妻雙方需要做的事情很多，除了基本的孕前檢查和經(jīng)濟準(zhǔn)備外，還需要提前安排好工作和生活，以應(yīng)對孕育二胎期間的各種變化，尤其是女性。