本文由來自生育幫

懷孕期間除了要注意男女雙方的身體健康，飲食也很重要，那么如何備孕可以提高生男孩幾率，跟著小編一起瞧瞧。

一、如何備孕提高生男孩幾率

1、孕前檢查

首先要確保夫妻雙方滿足生育條件，做好孕前檢查，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、內(nèi)分泌、遺傳病等檢查，以保證孕夫妻的健康，可以促進寶寶的健康發(fā)育。此外，在備孕前一年，男方需要戒煙戒酒，女方也需要調(diào)整身體狀況，保持良好狀態(tài)。

2、懷孕前三個月服用葉酸

一般需要在受孕前三個月補充適當?shù)娜~酸。葉酸的作用是預防胎兒神經(jīng)管缺陷。通過補充葉酸，可以降低患先天性疾病的風險。但需要注意的是，孕媽媽在吃葉酸的時候，要選擇質(zhì)量好的葉酸，不能吃太多。一般每天可以服用0.4mg的葉酸。

3、飲食調(diào)理

食物分為酸性食物和堿性食物。有一種說法是如果要生男孩，可以多吃堿性食物，增加Y精子的活性，使其更有效地與卵子結合生男孩。同樣，想要生女孩，多吃酸性食物更有利于X精和卵子的結合。不過，孕婦還是要均衡飲食，不能偏食。我提到多吃堿性食物，但不代表不吃酸性食物，還要適當吃其他食物，補充身體所需的各種營養(yǎng)。

一、生男孩吃堿性or酸性食物

1、生男有一個規(guī)律：男呈酸性，女呈堿性，也就是說男性要多吃肉等酸性食物，這樣可以使自己精力充沛，提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。

2、女性應多吃堿性食物，如蔬菜、水果等，或服用益生菌，使身體調(diào)整為健康的弱堿性體質(zhì)。這樣可以大大提高xy的結合率生男孩。

3、食物的酸堿度：

強酸：蛋黃、奶酪、糖、糕點、柿子、烏魚子、鰹魚等。

中酸：火腿、雞肉、金槍魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、黃油、馬肉等。

弱酸：白米、花生、啤酒、炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章魚、泥鰍等。

弱堿性：紅豆、蘿卜、蘋果、白菜、洋蔥、豆腐等。

中堿性：蘿卜干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、香蕉、橙子、南瓜、草莓、蛋清、李子、檸檬、菠菜等。

強堿性：葡萄、茶葉、酒、海帶、天然綠藻等。

以上介紹了生男孩的飲食，男性朋友在日常生活中可以多吃堿性食物。當然飲食對胎兒的性別并沒有決定性的影響，所以大家也不要對飲食抱太大的期望，最重要的不是生男孩還是女孩而是寶寶是否健康。