許多老一輩的都說懷了孕要多吃肉寶寶才會身心健康，孕期多吃肉寶寶長得更健康嗎？胎寶寶小孕婦吃肉有用嗎。

不徹底對!孕媽媽要增加肉、蛋、魚等高蛋白食物食物，但要適當(dāng)，并非愈多愈好。懷孕中期每日增加魚、禽、蛋、豬瘦肉總共50g,懷孕后期再增加75g上下。正餐和青菜等食物的攝取也需要相對應(yīng)增加，那樣能夠確保有充足的熱量和維他命，保證所增加的蛋白能更快被消化吸收。

仰首三尺有神靈，人這一輩子，只求一個無愧于心。

1.防止疲勞，多臥床休息可能是胎寶寶宮腔內(nèi)生長發(fā)育受到限制的診治中最有效的辦法。

2.留意懷孕期間身心健康，懷孕期防止危害的生活習(xí)慣如抽煙、飲酒等。

3.填補詳細(xì)營養(yǎng)成分，準(zhǔn)媽媽可以在醫(yī)生或高級營養(yǎng)師的技術(shù)專業(yè)提議下，填補恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)成分。

4.融合自己狀況，在醫(yī)師的輔導(dǎo)下使用藥品治療法如填補小量的阿斯匹林，可防止小毛細(xì)血管的堵塞，使孑宮胚胎的血液維持順暢，有利于胎寶寶得到充足O2及營養(yǎng)成分。

這時，要最先考慮到根據(jù)膳食來補鈣。

動物食物(血紅素鐵)中鐵集團的消化吸收使用率要高過天然性食物(非血紅素鐵)，因而應(yīng)宜多吃鐵豐富多彩的動物食物。

含維他命C高的食物可促使鐵消化吸收，如深色蔬菜西蘭花、油麥菜、油菜子等，鮮紅棗、奇異果、青檸檬、草莓苗、柑橘類水果等。