本文由來(lái)自生育幫

孕期準(zhǔn)媽媽的情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)心情不好，郁悶情況都是正常的。孕期準(zhǔn)爸爸的需要照顧準(zhǔn)爸爸的情緒，在孕爸爸應(yīng)該如何照顧準(zhǔn)媽媽的情緒呢?下面小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。

1、給妻子和她的肚子講故事

隨著懷孕時(shí)間的增加，孕婦會(huì)覺(jué)得越來(lái)越難找到一個(gè)舒服的體位睡覺(jué)。但如果你在妻子睡覺(jué)之前能給她講一個(gè)故事等的話(huà)，就可以分散她的不適感，同時(shí)還可以培養(yǎng)給孩子講故事的能力。

2、來(lái)次大清潔

在妻子洗完澡的時(shí)候給家里來(lái)次清潔，不是簡(jiǎn)單的地將垃圾堆到一邊，而是認(rèn)真地用吸塵器將角落都打掃一下，還有清潔一些爐具等。不要以為這是在簡(jiǎn)單地做家務(wù)，只要看看妻子的反應(yīng)你就知道你也是在哄她開(kāi)心了。

3、運(yùn)用一些新技巧

給妻子買(mǎi)一些對(duì)婦嬰無(wú)害的洗頭水和裝上浴霸等保暖設(shè)備等，然后等妻子走進(jìn)浴室的時(shí)候，你也走進(jìn)去為她洗頭，然后給她一次浪漫的按摩之旅。如果你對(duì)自己的按摩技術(shù)沒(méi)有自信的話(huà)，先咨詢(xún)一些專(zhuān)業(yè)人士。

4、小小枕頭顯功效

孕婦通常都是采用側(cè)睡，而且許多孕婦都會(huì)發(fā)現(xiàn)抱著枕頭睡覺(jué)會(huì)比較舒服。所以給妻子準(zhǔn)備一個(gè)小枕頭，在上面寫(xiě)上“給老婆睡覺(jué)之用”，放在床上讓她可以容易看到，這樣也會(huì)給她一個(gè)驚喜。

準(zhǔn)爸爸們，你們可能經(jīng)常為懷孕的妻子按摩，經(jīng)常給她熱情的擁抱，不時(shí)帶她出去吃浪漫晚餐，又或者為孩子買(mǎi)了很多可愛(ài)的衣服。但四個(gè)月之后你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)要哄這位準(zhǔn)媽媽開(kāi)心已經(jīng)快沒(méi)有辦法了。那么你就要看看一下這些簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)而且又能讓妻子笑口常開(kāi)的方法了。

1、戒煙戒酒戒咖啡

計(jì)劃懷孕后，準(zhǔn)爸爸要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，精力充沛，飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡，這樣才能使精卵強(qiáng)壯，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。如果準(zhǔn)爸爸此時(shí)生病了，就要推遲懷孕計(jì)劃。

2、陪她一起鍛煉吧

懷孕4個(gè)月，胎寶寶的狀態(tài)已較穩(wěn)定，這時(shí)準(zhǔn)媽媽進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉對(duì)胎寶寶和準(zhǔn)媽媽都有好處。準(zhǔn)爸爸最好能陪著準(zhǔn)媽媽一起鍛煉，以便隨時(shí)照顧她。

3、學(xué)會(huì)聽(tīng)胎心很重要

到了孕中期，準(zhǔn)爸爸要注意給妻子增加營(yíng)養(yǎng)，以滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽和胎寶寶需要。另外準(zhǔn)爸爸應(yīng)學(xué)會(huì)聽(tīng)胎心，用胎心儀是最簡(jiǎn)單有效并且最準(zhǔn)確的方法。做好家庭監(jiān)護(hù)不僅可以了解胎寶寶的發(fā)育情況，而且能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。

4、試著跟胎寶寶說(shuō)話(huà)

從16周到19周，胎寶寶的聽(tīng)力形成，此時(shí)的胎寶寶就象一個(gè)小小“竊聽(tīng)者”，準(zhǔn)爸爸可以和準(zhǔn)媽媽一起每天跟胎兒說(shuō)說(shuō)話(huà)。而且準(zhǔn)爸爸用手觸摸準(zhǔn)媽媽的腹部時(shí)，還能感覺(jué)到胎兒輕微的反應(yīng)。

5、與寶寶一起聽(tīng)音樂(lè)

繼續(xù)有計(jì)劃地給胎寶寶做循序漸進(jìn)的胎教，讓胎寶寶聽(tīng)柔和的音樂(lè)，跟胎寶寶說(shuō)話(huà)，提醒準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。甚至可以陪準(zhǔn)媽媽做一次輕松安全的旅游。

6、為分娩做好準(zhǔn)備

準(zhǔn)爸爸要為妻子分娩做好全面的準(zhǔn)備，幫助妻子消除對(duì)分娩的恐懼心理，保證準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)和休息，為分娩繼續(xù)能量，做好家庭監(jiān)護(hù)，以防早產(chǎn)。

7、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包

由于孕9月有早產(chǎn)可能，準(zhǔn)爸爸要做好一切準(zhǔn)備，包括去醫(yī)院要帶的物品，去分娩醫(yī)院的聯(lián)系電話(huà)、乘車(chē)路線(xiàn)和孕期所有檢查記錄。當(dāng)準(zhǔn)媽媽發(fā)生早產(chǎn)征兆，準(zhǔn)爸爸要迅速行動(dòng)。

8、一定要攜帶手機(jī)

為防止準(zhǔn)媽媽在家中無(wú)人時(shí)突然發(fā)生陣痛或破水，準(zhǔn)爸爸要為妻子建立緊急聯(lián)絡(luò)方式，并隨身攜帶手機(jī)，最好給妻子預(yù)留出租車(chē)的電話(huà)號(hào)碼或住在附件的親朋好友，必要時(shí)協(xié)助送醫(yī)院。

9、請(qǐng)教一下有經(jīng)驗(yàn)的朋友

準(zhǔn)爸爸可以向有著順利分娩經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教，并把這些消息告訴妻子，還可以常和她一起想象寶寶有多可愛(ài)，用精神上的美好想象來(lái)克服準(zhǔn)媽媽的焦慮和不安。

10、陪準(zhǔn)媽媽一起去產(chǎn)檢

準(zhǔn)媽媽的肚子越來(lái)越大了，準(zhǔn)爸爸要盡量多分擔(dān)一些家務(wù)活，不要讓準(zhǔn)媽媽太勞累。另外要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)前檢查的重要性，提醒準(zhǔn)媽媽按時(shí)產(chǎn)檢，最好能陪同她一起去。

給妻子和寶寶講故事

伴隨著孕期的拉長(zhǎng)，你媽媽們會(huì)越來(lái)越覺(jué)得自己的睡覺(jué)姿勢(shì)非常不舒服。心情也會(huì)隨之變得很差勁，這個(gè)時(shí)候如果準(zhǔn)爸爸們能在妻子睡覺(jué)之前給她講一個(gè)笑話(huà)聽(tīng)，也許就可以分散妻子的注意力，減輕妻子的不適敢，同時(shí)還能夠培養(yǎng)自己給孩子講故事的能力。

采用一些新技巧

準(zhǔn)爸爸可以給自己的妻子買(mǎi)一些對(duì)孕婦和胎兒都沒(méi)有害處的洗發(fā)水、給浴室安上浴霸燈等，等到妻子進(jìn)行沐浴的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸可以將浴霸打開(kāi)，為妻子洗頭發(fā)，給妻子來(lái)一次溫柔而浪漫的按摩。要是準(zhǔn)爸爸對(duì)自己的按摩手法沒(méi)有自信，最好能夠事先向?qū)I(yè)人士討教。

來(lái)一次大掃除

準(zhǔn)爸爸還可以給家里進(jìn)行一次比較徹底的清潔，而不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地將垃圾捅收拾干凈。準(zhǔn)爸爸可以用吸塵器將房間的各個(gè)角落都打掃一下，還可以清潔一下鍋具等等。不要小看了這些簡(jiǎn)單的家務(wù)，只要看看妻子的反應(yīng)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些做法會(huì)帶給妻子開(kāi)心的感覺(jué)。

小小枕頭顯功效

懷孕的婦女一般會(huì)采用側(cè)著睡的方式，而且很多孕婦都發(fā)現(xiàn)抱著枕頭睡覺(jué)更加舒服。所以準(zhǔn)爸爸可以給妻子買(mǎi)一個(gè)柔軟的小枕頭，在上面的小紙條上寫(xiě)上：老婆睡覺(jué)專(zhuān)用，將枕頭放在床上，這肯定會(huì)給孕媽媽一個(gè)意外的驚喜。

一起做運(yùn)動(dòng)

當(dāng)?shù)弥拮討言械臅r(shí)候，準(zhǔn)爸爸可以進(jìn)行一系列的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，你可以抽出一段時(shí)間來(lái)陪伴妻子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要擔(dān)心妻子的靈活性，妻子快樂(lè)感和幸福感的產(chǎn)生只在于你是否與他一起分享。所以多陪陪妻子一起做運(yùn)動(dòng)，也是讓妻子開(kāi)心的一個(gè)方法。

給她買(mǎi)新的衣服

無(wú)論妻子的衣服有多少，準(zhǔn)爸爸都可以給妻子再買(mǎi)一些衣服或者褲子，這都能夠給妻子帶來(lái)足夠的驚喜。將自己買(mǎi)來(lái)的禮物放在一個(gè)漂亮的禮物盒中，并在盒子里放上一張寫(xiě)滿(mǎn)甜言蜜語(yǔ)的小紙條，不過(guò)需要注意的是，衣服拿回來(lái)之前應(yīng)該先清洗一遍。