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老一輩很有可能會跟你說，大家當(dāng)初啊，沒有什么標(biāo)準(zhǔn)吃這補(bǔ)那的，全是很肯定地就懷孕寶寶！聽起來是否感覺，要想懷個寶寶是一件十分容易的事？若就是你也那么想，那!就!錯!啦!

孕前準(zhǔn)備是優(yōu)生優(yōu)育、保證寶寶身心健康聰慧的重要。懷孕前必須做的不僅僅是身體上的、心理狀態(tài)上的、大環(huán)境的……諸多的提前準(zhǔn)備并不是瑣事哦。要想優(yōu)孕，就一起來看看懷孕前都須要提前準(zhǔn)備些什么吧。

最先，也是最重要的，便是要有一個開心的夫妻生活，終究這也是懷孩子的前提工作中~

那麼，怎樣開心地啪啪?

1、夫妻生活注重的是和睦，量沒有在多，取決于質(zhì)。彼此要在心情愉悅的情況下開展懷孕。

2、老公要高度重視讓老婆達(dá)到高點(diǎn)，這對獲得一個身心健康聰明的孩子是尤為重要。

3、準(zhǔn)媽可以穿一些性感迷人的睡袍，將臥房的條件打造出得溫暖舒服，再放入玫瑰裝點(diǎn)一下，放些放些幽美輕輕松松的曲子，為和睦的夫妻生活造就一個絕好的自然環(huán)境。

備孕前六個月

夫婦彼此到醫(yī)院門診做孕前體檢，除開全身體格檢查之外，孕前檢查項(xiàng)目還包含血常規(guī)檢查、尿常規(guī)檢查、肝臟功能、血糖、空腹血糖、B超、x光胸透、心電圖檢查等常規(guī)體檢及其脫畸整套、口腔保健、婦產(chǎn)科激素六項(xiàng)檢查、染色體變異查驗(yàn)等大專查驗(yàn)。

之前長期性選用緊急避孕藥避孕措施的女性，要在斷藥6個月后才可以懷孕。

備孕前五個月

懷孕前健康飲食搭配，治療不孕不育懷男孩生女兒如今吃起來！

多吃——豬瘦肉、蛋類食品、魚類、蝦類、蛋白質(zhì)食物、豆類食品及豆制品、海鮮產(chǎn)品、新鮮水果、應(yīng)季水果。

少食——香腸、火腿腸、臘肉、淹魚、蘿卜咸菜，不必吃薰烤食品類如烤羊肉等。少吃水果罐頭及少喝飲料汽水。

男士——準(zhǔn)爸要戒煙酒，也需要多吃黃鱔魚、泥鰍魚、幼鴿、杜蠣、麻雀鳥、莧菜，提高男性精子的魅力哦。

痛經(jīng)的準(zhǔn)媽——要多吃一些濕熱的食物，如例如,荔技、桃、桂圓、大櫻桃、椰子鞋、芒果、杏等，少吃寒涼食物，如大白菜、蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶葉等。

期待生女兒，備孕女性可以多吃一些酸性水果或含有鈣、鎂的食材;

期待懷男孩，備孕女性可以多一些偏堿性的食物或含有鉀、鈉的食材。

備孕前四個月

夫婦彼此堅持不懈每天運(yùn)動30分鐘。提高免疫力，防止發(fā)燒感冒?？梢宰龅慕∩磉\(yùn)動有——散散步、跑步、游水、太極、瑜伽健身、產(chǎn)后瑜伽等。

適度的訓(xùn)練可以協(xié)助夫婦彼此提升身體素養(yǎng)，保證精子卵子的品質(zhì)。

備孕前三個月

在懷孕的前3個月，恰好是胎寶寶神經(jīng)生長發(fā)育的關(guān)鍵期，孕媽媽填補(bǔ)充足的葉酸片可以急劇下降神經(jīng)管缺陷，使畸形胎兒與先天性脊椎裂胎寶寶的發(fā)病率大幅度降低。

備孕前2個月

貓奴們還要注意了，備孕期內(nèi)你需要割愛啦。假如家里有貓、狗等小寵物，最好是交給親朋好友。

老公幫助老婆測量排卵日。選用測量排卵期體溫、觀查陰道粘液轉(zhuǎn)變、應(yīng)用避孕措施鏡檢驗(yàn)等方式，綜合分析觀查，得到精準(zhǔn)的排卵日日。

備孕前一個月

夫婦彼此堅持不懈每天運(yùn)動30分鐘，提高免疫力，防止發(fā)燒感冒，防止得病，防止服藥，謹(jǐn)記!切記!再次測排卵，測排卵期體溫，選準(zhǔn)精確的排卵日日，暢快啪啪啪吧。

懷孕時，情緒和身體情況都需要調(diào)至最好情況，表焦慮不安，表著急，用平平淡淡的心境去迎來寶寶的來臨。

創(chuàng)造是一件幸福的事，備孕不可以湊合，要認(rèn)真看待。準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽要搞好一切提前準(zhǔn)備，用適宜的姿態(tài)去迎來寶寶的來臨。