文章來源生育幫

　　1、服用維生素B6減輕

　　可以在醫(yī)生容許的情形下服用維生素B6。很多人認(rèn)為B6僅僅維生素，對(duì)身體沒有很大危害，實(shí)際上要是過多服用，會(huì)致使胎寶寶對(duì)維生素B6造成依賴感。因而要在醫(yī)生提議的攝入量下服用維生素B6，每日1.9mg，情況嚴(yán)重每日三次，每一次10～25mg，詳細(xì)情況也是要遵循醫(yī)生的提議。

　　2、少吃多餐，適度進(jìn)食

　　少吃多餐，不要吃太過油膩感辛辣食物的食物。許多孕媽媽由于惡心嘔吐比較嚴(yán)重而降低進(jìn)食，這對(duì)孕媽媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分都不好，應(yīng)當(dāng)少吃多餐，最好不要讓胃空著，多吃含有蛋白的食物可以抑止惡心想吐的覺得。而油膩感和辣味的食物無法消化吸收，惡心嘔吐比較嚴(yán)重時(shí)不能吃這種食物。

　　3、吃一些健脾開胃的食物

　　嘴含或是吃小量酸甜、夏枯草、姜味的食物，這類食物能刺激性胃口，也可以讓胃覺得更為舒適。姜片也可以降低孕期嘔吐惡心想吐的病癥，喝一杯溫暖的紅棗桂圓茶是一個(gè)很好的挑選。