卵巢是女性重要的生殖器官。 在女性的月經(jīng)周期中，每個月都會有一次排卵，卵子的形成和排出是由卵巢完成的。 在排卵期，女性的受孕能力很強，所以人們常常利用這個時間來受孕。 但是，如果排卵不佳或無排卵，我們需要一些方法來實現(xiàn)正常排卵。 通常，飲食療法是我們的首選。

促進排卵的食物有哪些1、紅糖姜湯

紅糖250克，姜末150克，水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈的第二天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。 服藥期間禁止性生活。 （龔寒的適應(yīng)癥）

2、助孕育鱗方

用于焚、仙靈脾、玉竹，生熟地各12克，牛膝、石斗葉、炒甲片各9克，丁香、桂消各2.5克。 水煎服，洗凈后服用7劑。

3、促排卵湯

當(dāng)歸12g、赤芍10g、丹參15g、紫莖澤蘭10g、枸杞15g、熟地12g、金櫻桃子15g、王不六星15g、香附9g、紅花15g、明味子12克、辛恩15克、日服15克 從月經(jīng)的第 11 天算起。 （此方主要促進成熟卵泡排卵）

4.先天歸一湯

當(dāng)歸36克，白術(shù)、護多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、半夏各21克，各18克 陳皮、甘草12克、生姜3克。 上藥分10劑，每日1劑，水煎服，空腹服用。 月經(jīng)時服用5劑，月經(jīng)后再服用5劑。

5、促黃體湯

龜甲12克，丹參15克，旱蓮草20克，川段12克，大運15克，枸杞20克，菟絲子15克，女貞子10克，巴戟天12克，仙靈健脾制劑15克 6克，肉桂3克（加包），肉桂加重痛經(jīng)，血瘀者加澤藍。 月經(jīng)第17天開始，隔日1劑，共5劑。 （此方主要促進黃體的形成，使其分泌足夠的孕激素）