孕媽媽都了解懷孕期間應(yīng)當(dāng)留意各種各樣營養(yǎng)成分的填補，可以到底在膳食層面應(yīng)留意什么才可以保障自身攝入的營養(yǎng)成分可以全面達(dá)到胎寶寶的生長發(fā)育需要呢？這一的確很頭疼，下邊我梳理了一份“孕媽媽每日飲食搭配建議”，您只需根據(jù)這一規(guī)范，每日盡可能選取不一樣食物，并常常拆換，就可以做到均衡飲食，完成營養(yǎng)補充的整體性。

　　1、奶制品

　　功效：可提供蛋白、鈣元素、人體脂肪、糖原等。

　　食物