今日應(yīng)許多新媽媽的規(guī)定強(qiáng)烈推薦6種養(yǎng)生藥膳有助于產(chǎn)后媽媽補(bǔ)血補(bǔ)氣。許多人覺(jué)得生完孩子新媽媽在分娩過(guò)程中疲勞過(guò)度，非常容易導(dǎo)致產(chǎn)后貧血，主要表現(xiàn)為臉色蒼白或臘黃、頭昏、發(fā)慌、困乏、胸悶氣短、食欲不佳或水腫等病癥。如果不立即補(bǔ)血補(bǔ)氣話，不但危害到產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)，還會(huì)繼續(xù)危害到寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分提供，因此在這個(gè)特殊時(shí)期，補(bǔ)血補(bǔ)氣是很重要的!

　　產(chǎn)后媽媽要留意自身是否發(fā)生缺鐵性貧血狀況，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防，立即進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，下列有幾種中藥方劑融合養(yǎng)生藥膳的有利于補(bǔ)血補(bǔ)氣的菜譜詳細(xì)介紹給新媽媽們。

　　1、歸芪燉烏雞

　　原料：老母雞一只(屠宰去內(nèi)臟器官)，川芎30克，黃芩lOO克(列入雞腹腔)。

　　作法：加水適當(dāng)，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯肉食。

　　2、川芎姜片羊湯

　　原料：川芎20克，姜片15克，牛肉250克，紅棗10枚

　　作法：加水適當(dāng)燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯肉食。

　　3、阿膠糕枸杞粥

　　原料：阿膠20克，枸杞30克，梗米lOO克。

　　作法：加水適當(dāng)，先煮梗米、枸杞為粥后，添加阿膠糕融化，可放糖調(diào)味，食粥。

　　4、枸杞子龍骨湯

　　原料：豬骨頭500克，枸杞30克，紅棗10枚。

　　作法：加水適當(dāng)燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞子、棗。

　　5、香菇木耳炒豬肝

　　原料：平菇30克，黑木耳30克，豬血100克。

　　作法：平菇、黑木耳、豬血加油鹽共炒，熟菜。

　　6、豆制品豬血湯

　　原料：豆腐200克，豬的血250克，紅棗lO枚。

　　作法：加適度的水，油鹽調(diào)味，煮熟菜湯。

　　匯總：以上6種養(yǎng)生藥膳有利于新媽媽產(chǎn)后補(bǔ)血。產(chǎn)后媽媽一定要立即防止缺鐵性貧血，貧血的危害是以及大的。與此同時(shí)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，新媽媽們?yōu)榱烁玫乇旧砣梭w的恢復(fù)和寶寶的身心健康，一定要留意產(chǎn)后補(bǔ)血，只需把握了合理的方式，再加之有效的飲食搭配，堅(jiān)信人體迅速便會(huì)修復(fù)。