楊梅是熱帶水果，具備很充足的營養(yǎng)價值，許多北方人用楊梅來浸酒喝，對人體也是有益處，可是，應(yīng)季的楊梅孕婦能吃呢？吃的那時候要留意些什么？實際上孕婦是能吃楊梅的，但是要留意適當(dāng)食用，下邊我們?yōu)槟榻B一下楊梅的營養(yǎng)價值和孕婦吃楊梅的常見問題。

　　楊梅的營養(yǎng)價值有什么？

　　楊梅又被稱為圣生梅、白蒂梅、樹梅。每100克水果水分含量91.l克，蛋白0.9克，人體脂肪0.9克，糖類與碳水化合物5.2克，發(fā)熱量33大卡，膳食纖維1.0克，灰份0.9克，鈣11mg，磷36毫克，鐵1.8mg，并含鉀176毫克，鈉2.4mg，鎂9.0毫克。另含維他命C、果蠟、葡萄糖水、葡萄糖、檸檬酸鈉、鹽酸、乳酸等，事實上孕婦是可以吃楊梅的。

　　孕婦吃楊梅的作用有什么？

　　1、楊梅的樹根素還具備抗氧化、清除身體內(nèi)氧自由基。廣泛運用于藥業(yè)、食品類、保健產(chǎn)品和護膚品。英國保健品藥FYI應(yīng)用楊梅黃酮類作為醫(yī)治防止風(fēng)濕病和各種各樣發(fā)炎，特別是在對懷孕婦女和哺乳期間寶寶合適應(yīng)用。

　　2、孕婦有頑固性便秘者食用楊梅可得到改進。

　　3、拉肚子時，取楊梅熬高湯喝下就可以止瀉，具備收斂性功效。

　　4、楊梅具備健胃消食、去濕、消暑、生津止渴止咳化痰、促進消化、保暖、治腹瀉、有利排尿、預(yù)防傳染病等藥業(yè)作用等各種作用。

　　孕婦吃楊梅的常見問題

　　1、楊梅的果季很短，不容易貯藏，非常容易爛。因而，孕婦在購買楊梅時應(yīng)當(dāng)留意楊梅的新鮮。

　　2、吃楊梅時，因為沒有表皮，為立即食用新鮮水果，孕婦在吃時一定要洗干凈后，最好用鹽小水泡之后再吃。

　　3、楊梅吃完牙非常容易軟，因此盡管可以吃，但不適合過多食用楊梅。

　　4、食用楊梅后應(yīng)立即漱口清潔或刷牙漱口，以防毀壞牙。

　　5、楊梅對胃粘膜有一定的刺激效果，故潰爛病人要慎食。楊梅性濕熱，牙疼、胃酸反流、容易上火的人不必多食。

　　6、妊娠糖尿病人禁吃楊梅，以防使血糖過高。

　　7、楊梅忌與生蔥同食。

　　針對喜酸的孕婦而言，可以適當(dāng)吃些楊梅，可促進消化，提高胃口，但不能多吃，多食楊梅讓人發(fā)燙、發(fā)瘡、致痰，義損牙、傷盤骨，血nba熱火旺者不適合多合，不然造成鼻子出血。

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