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睡眠對(duì)于健康非常的重要，要是睡眠不佳的話(huà)，不僅會(huì)沒(méi)有精神，還會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，從而患上各種疾病。有很多小孩子在睡覺(jué)的時(shí)候，都不敢一個(gè)人睡，需要家長(zhǎng)陪著。那么，8歲小孩一個(gè)人睡覺(jué)怕怎么辦呢？

8歲小孩不敢一個(gè)人睡覺(jué)的話(huà)，要搞清楚孩子害怕什么。要是孩子怕黑的話(huà)，家長(zhǎng)單純安慰不要怕不會(huì)起什么作用，應(yīng)該是認(rèn)真和孩子溝通，這就可以了解孩子的恐懼來(lái)源。家長(zhǎng)們要告訴孩子，家中是很安全的，這可以減輕孩子的焦慮。

營(yíng)造良好的睡前氣氛，就可以幫助孩子克服怕黑的心理。孩子們?cè)谒坝淇斓男那椋軌蛴行мD(zhuǎn)移害怕的心理。所以父母可以在孩子睡前讀幾個(gè)有意思的小故事，以便讓孩子從正面、快樂(lè)的事物上獲得積極的能量。

有的孩說(shuō)害怕不敢一個(gè)人睡，只是想讓家長(zhǎng)陪著他，并不是真的害怕。對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)們?cè)谄綍r(shí)可以多抽一些時(shí)間和孩子互動(dòng)，比如一起玩游戲，或者是每天和孩子一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這可以讓孩子的心理得到滿(mǎn)足，從而就不會(huì)用“不敢一個(gè)人睡”的借口來(lái)讓家長(zhǎng)陪著了。

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