前幾天鄰辦公桌的小楊接到一個(gè)電話，就連忙請(qǐng)假離開了，后來問她發(fā)生什么，原來是因?yàn)樗倚『⒆罱鲜浅榻睿呗方?jīng)常摔倒磕破頭了。  

小楊說她開始沒怎么在意，但是最近越來越嚴(yán)重了，把爺爺奶奶嚇壞了，才給她打了電話。  

后來小楊帶孩子去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說沒什么大礙，是因?yàn)樯眢w缺少了一些微量元素導(dǎo)致的，只要及時(shí)補(bǔ)充就行了。  

那各位媽媽們看到這里，是否知道小楊的孩子到底是缺少哪種微量元素呢？沒錯(cuò)，就是鈣這種微量元素。  

寶寶目前正是處于快速發(fā)育階段，如果不及時(shí)補(bǔ)鈣，就會(huì)導(dǎo)致孩子身體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，像小楊的孩子這樣。  

而手足抽筋就是常見的缺鈣較輕時(shí)候的癥狀，若不引起重視，嚴(yán)重時(shí)，可能還會(huì)給孩子帶來更多的問題，從而影響孩子的身體健康，因此，及時(shí)給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣是每個(gè)家長(zhǎng)的必要之舉。  

嬰兒缺鈣的癥狀（嬰兒缺鈣的早期表現(xiàn)）  

不過有些細(xì)心的家長(zhǎng)就會(huì)提出疑問：寶寶為什么需要補(bǔ)鈣呢？?jī)H僅是防止抽筋嗎？如何知道寶寶是不是缺鈣呢？  

聽說鈣補(bǔ)多了，也會(huì)對(duì)身體有壞處的，如果補(bǔ)錯(cuò)了那不是會(huì)得不償失。  

還有就是寶寶是否缺鈣，家長(zhǎng)們是否從日常生活中觀察出來呢？又有什么有效的辦法能夠幫助寶寶改善這樣缺鈣的狀況呢？  

01到底出于何種原因，寶寶需要補(bǔ)鈣？  

鈣享有“生命元素”之稱，俗語(yǔ)說：男的缺鈣，雄風(fēng)不在；女的缺鈣，衰老很快；兒童缺鈣，成長(zhǎng)障礙；老人缺鈣，一摔就壞。  

鈣是每個(gè)人身體所需的重要營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于寶寶而言，則更加重要，所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。  

為了能夠給寶寶正確補(bǔ)鈣，首先先要讓家長(zhǎng)們知道，到底出于何種原因，寶寶需要補(bǔ)鈣？  

1）無充足陽(yáng)光促進(jìn)吸收  

適當(dāng)?shù)年?yáng)光可以幫助人體對(duì)鈣的吸收，但是由于寶寶年齡太小很少外出，導(dǎo)致接觸太陽(yáng)的時(shí)間就比較少。  

因此不能夠幫助人體生成足夠的維生素D，進(jìn)而導(dǎo)致鈣的吸收不良，這就是寶寶需要補(bǔ)鈣的原因。  

2）幫助寶寶長(zhǎng)牙齒  

鈣是牙齒的重要組成成分，寶寶在長(zhǎng)牙齒和換牙期間對(duì)鈣的需求是“高峰期”，這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)給孩子補(bǔ)鈣，才可以幫助寶寶的牙齒長(zhǎng)得好，為了讓寶寶有一口好牙，給寶寶補(bǔ)鈣就顯得尤為重要了。  

3）影響寶寶的技能運(yùn)動(dòng)  

鈣離子普遍存在于人體的各個(gè)組織中，特別是神經(jīng)肌肉組織，各個(gè)神經(jīng)肌肉的運(yùn)動(dòng)都離不開鈣離子這種營(yíng)養(yǎng)成分。  

如果寶寶缺鈣身體就會(huì)缺少這種營(yíng)養(yǎng)，而沒有鈣離子參與調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致寶寶的肌肉運(yùn)動(dòng)障礙，出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)的情況。  

4）影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育和長(zhǎng)高  

鈣是骨骼的主要成分，如果寶寶缺鈣，容易影響孩子長(zhǎng)個(gè)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，還會(huì)出現(xiàn)易骨折，佝僂病等癥狀，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育影響很大。  

5）其他  

除此之外，鈣還有其他很多作用，可以維持人體細(xì)胞的穩(wěn)定，參與寶寶身體的免疫調(diào)節(jié)等等?？傊说纳眢w可不能缺少鈣這種營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)育的寶寶來說更是如此。  

02十個(gè)寶寶缺鈣的“信號(hào)”，家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)了嗎？  

寶寶需要補(bǔ)鈣的原因，相信家長(zhǎng)已經(jīng)了解一二了，那么家長(zhǎng)也應(yīng)該明白孩子缺鈣的危害了吧。  

其實(shí)，孩子身體在出現(xiàn)問題時(shí)，大多都會(huì)發(fā)出一些“信號(hào)”，而大多醫(yī)生也是通過這些信號(hào)來給病人診斷的。  

這一次，就讓家長(zhǎng)們自己來當(dāng)一次“醫(yī)生”，看看自家寶寶是不是真的缺鈣了。  

家長(zhǎng)們注意：寶寶缺鈣時(shí)，大多會(huì)有以下幾種癥狀!!!別大意忽視了。  

1.寶寶容易煩躁，經(jīng)常無緣無故的哭泣，而且半夜還難以入睡，即使入睡了，也常常容易被驚醒。  

2.寶寶出汗變多，即便天氣不熱，也容易出汗，入睡后，額頭還會(huì)冒出大量的汗水，哭后汗量明顯增多。  

3.在無其他疾病情況下，寶寶會(huì)比同齡的寶寶晚出牙，牙齒參差不齊易松動(dòng)，或者出現(xiàn)過早脫落的現(xiàn)象。  

4.寶寶經(jīng)常性出現(xiàn)神情呆滯，無過多表情的情況，動(dòng)作和語(yǔ)言的學(xué)習(xí)也都落后于同齡人。  

5.寶寶飲食出現(xiàn)問題，如出現(xiàn)偏食、厭食、食欲不振等情況。  

6.寶寶囟門閉合較遲或閉合不嚴(yán)，常常肌無力。  

7.寶寶的頭發(fā)出現(xiàn)稀疏發(fā)黃，且后腦勺出現(xiàn)脫發(fā)等情況。  

8.前額高突，形似方腦袋。  

9.寶寶個(gè)子矮小，生長(zhǎng)發(fā)育和同齡孩子相比落后很多。  

10.寶寶1歲學(xué)步期時(shí)，出現(xiàn)了“X”型腿，“O”型腿，甚至易骨折等現(xiàn)象。  

03寶寶缺鈣？媽媽別慌，5種方法幫大忙  

家長(zhǎng)在知道寶寶缺鈣之后，就應(yīng)該探尋寶寶缺鈣的原因，接著采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施，這里介紹幾點(diǎn)寶寶補(bǔ)鈣的方法，在寶寶缺鈣時(shí)，或許能幫大忙呢，寶媽要收好哦。  

No1.給寶寶吃鈣片補(bǔ)鈣  

當(dāng)寶寶出現(xiàn)缺鈣時(shí)，很多家長(zhǎng)的第一個(gè)反應(yīng)就是用鈣片來幫助寶寶補(bǔ)鈣，畢竟鈣片的含鈣量是非常高的，而且也很方便，小小一粒就能起到補(bǔ)鈣的作用。  

但是值得家長(zhǎng)注意的是，有些寶寶吃了鈣片之后，可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，所以，要根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)整哦，選擇適合寶寶的才是最重要的。  

No2.從日常的飲食做起  

給寶寶補(bǔ)鈣是一場(chǎng)長(zhǎng)期作戰(zhàn)，所以，家長(zhǎng)們應(yīng)該從日常生活中就注意，對(duì)寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣。  

比如正處于哺乳期的寶寶，媽媽可以多吃一些含鈣量高的食物，這樣可以通過母乳把鈣質(zhì)傳輸給寶寶。  

等到寶寶稍大一些，能夠吃其他食物，家長(zhǎng)們應(yīng)該給寶寶吃一些含鈣量高的食物，比如蝦皮、豆制品等等。  

No3.多帶寶寶去曬太陽(yáng)  

曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體的鈣吸收，所以，家長(zhǎng)們可以多帶寶寶到戶外曬曬太陽(yáng)，幫助寶寶身體補(bǔ)充維生素D。  

但是要注意不能讓陽(yáng)光直射寶寶的眼睛，或者是陽(yáng)光比較強(qiáng)烈的時(shí)候，讓寶寶曬太陽(yáng)，這樣不僅不能幫助寶寶補(bǔ)鈣，反而還容易影響寶寶的健康。  

因此家長(zhǎng)可以等到上午十點(diǎn)，或是下午四五點(diǎn)，在太陽(yáng)光比較柔和的時(shí)候，再讓寶寶出去曬太陽(yáng)。  

No4.適當(dāng)?shù)挠昧闶硜韼椭a(bǔ)鈣  

很多家長(zhǎng)肯定沒有想到，零食也能補(bǔ)鈣。其實(shí)在杏仁、小魚干、海苔、開心果中都含有豐富的鈣質(zhì)，家長(zhǎng)不妨用這些零食來取代薯片和巧克力等等零食，同時(shí)對(duì)寶寶補(bǔ)鈣也有不小的效果呢。  

No5.注意補(bǔ)充維生素D  

寶媽在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，也別忽略了維生素D的補(bǔ)充，因?yàn)榫S生素D是促進(jìn)寶寶鈣吸收的重要物質(zhì)，有了它的加入才能讓寶寶身體的鈣被充分的吸收。  

04孩子補(bǔ)鈣雖重要，但也要注意用量標(biāo)準(zhǔn)  

孩子補(bǔ)鈣并不是越多越好，寶寶每天能夠吸收的鈣，也是有限的，而且之前也說了，寶寶補(bǔ)鈣過多，對(duì)寶寶也有不好的影響，所以，關(guān)注寶寶的補(bǔ)鈣標(biāo)準(zhǔn)，也是有必要的。0-6個(gè)月寶寶的補(bǔ)鈣量：此時(shí)寶寶補(bǔ)鈣需要嚴(yán)格尊重劑量補(bǔ)充，每天所需的鈣量為300mg。6個(gè)月-1歲寶寶的補(bǔ)鈣量：此時(shí)寶寶的需鈣量會(huì)更高，每天大約需要的鈣量為400mg。1歲-2歲寶寶的補(bǔ)鈣量：一歲以內(nèi)寶寶需要的鈣量為500mg，大于1歲后逐漸增多。  

05雖說孩子補(bǔ)鈣很常見，但是需要注意的問題很多，家長(zhǎng)別忽視  

父母對(duì)于寶寶身上的任何事情都十分上心，更別談是有關(guān)于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的大事了。  

所以，不少家長(zhǎng)也在擔(dān)心自己在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候，因?yàn)橛行┑胤經(jīng)]有注意到，而傷害了寶寶。  

▼那么寶寶補(bǔ)鈣有哪些注意事項(xiàng)呢？  

正確補(bǔ)鈣的時(shí)間要掌握  

不少媽媽們習(xí)慣給寶寶白天補(bǔ)鈣，但其實(shí)寶寶身體對(duì)鈣的吸收高峰在于晚上，因此寶媽可以在晚上的時(shí)候，給寶寶喝一些牛奶，這樣不僅對(duì)寶寶的睡眠有幫助，而且還能幫助寶寶補(bǔ)鈣。  

所以，對(duì)于那些缺鈣的寶寶們，寶媽可要抓住機(jī)會(huì)了，做對(duì)了補(bǔ)鈣效果說不定能翻倍呢。  

補(bǔ)鈣要一個(gè)持續(xù)補(bǔ)充的過程  

任何事情都需要一定的堅(jiān)持，而給寶寶補(bǔ)鈣也是一樣，并不是說你給寶寶補(bǔ)了鈣就能馬上看到效果的，所以寶媽們也要學(xué)會(huì)持之以恒才行，如果在只是三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么補(bǔ)鈣效果可能就不是很明顯了。  

單純補(bǔ)鈣還不夠，合理運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵  

不少家長(zhǎng)只注重于給孩子補(bǔ)鈣，而不注重讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也難怪不能起到明顯改善的效果。  

運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體的新陳代謝功能，所以，在給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)該讓孩子多運(yùn)動(dòng)，這樣效果才會(huì)更明顯。  

注意減少食物對(duì)補(bǔ)鈣的影響  

很多家長(zhǎng)納悶，自己給孩子補(bǔ)鈣了，也讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)了，可是孩子缺鈣的情況怎么還是不見好轉(zhuǎn)？  

其實(shí)，家長(zhǎng)可能沒有注意到一個(gè)問題，就是有些食物是會(huì)影響孩子身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收的。  

比如菠菜中的草酸，它會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收，還會(huì)加快鈣的排出，所以，如果給孩子吃菠菜這種食物的時(shí)候，一定要先焯水一次，去除部分草酸。  

除此之外，高鹽的食物也會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，寶媽在給寶寶做飯的時(shí)候，一定要注意。  

禁止攝入高鈣  

雖說缺鈣對(duì)寶寶不好，但是高鈣對(duì)寶寶也有壞處，高鈣會(huì)影響鐵、鋅、鎂元素的吸收，并且過量補(bǔ)鈣，重復(fù)補(bǔ)鈣也會(huì)影響寶寶的胃口，或者出現(xiàn)其他不合適的癥狀。  

在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，鈣元素是一個(gè)不可缺少的“角色”，而判斷一個(gè)孩子是否缺鈣，又如何給孩子補(bǔ)鈣，對(duì)于家長(zhǎng)們來說都是一門不簡(jiǎn)單的學(xué)問。  

但是爸爸媽媽們只要堅(jiān)持，并且按照正確的方法幫助孩子補(bǔ)鈣，相信每一個(gè)孩子都能夠茁壯成長(zhǎng)。