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　　1.男性朋友應(yīng)該保持健康。而在日常生活中保持愉悅的心情，加強(qiáng)營養(yǎng)是必不可少的。這樣對孩子更健康。

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　　2.在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候也要適當(dāng)減少性生活，讓精囊儲存更多優(yōu)質(zhì)精子，這樣寶寶會更好，所以對此一定要多加注意。

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　　3.避免接觸農(nóng)藥、二氧化碳、鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質(zhì)。這類有害物質(zhì)對男性的傷害更大，會使妻子非外傷流產(chǎn)的發(fā)生率增加，所以在這方面一定要多注意這個(gè)問題，讓胎兒能夠健康成長。

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　　1、合理飲食，調(diào)整日常生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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　　懷孕前三個(gè)月，注意飲食多樣化，加強(qiáng)營養(yǎng)，給自己充電，為夫妻雙方準(zhǔn)備好好精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件；盡量不要熬夜，早睡早起；根據(jù)自己的喜好，因地制宜地進(jìn)行必要的體育鍛煉，如早上慢跑、打羽毛球、晚上散步等，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的身體狀態(tài)。

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　　經(jīng)常加強(qiáng)夫妻之間的情感交流，可以加深愛情，讓妻子感到幸福、安全、歸屬感，對穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的情緒非常有益；和諧快樂的性生活使妻子的心情始終處于愉快的狀態(tài)，有利于排出優(yōu)質(zhì)的卵子。

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　　3.注意提高性生活質(zhì)量。

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　　排卵前要有減少同房頻率，保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。接近排卵日，便可以積極的進(jìn)入隔天同房或者天天同房。

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　　4.補(bǔ)鈣：

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　　鈣是骨骼和牙齒形成的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少的，使用量很大。含鈣量高的食物有牛奶、豆制品、雞蛋、海鮮、骨頭湯等。準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就要開始補(bǔ)鈣，每天需要的鈣在800mg左右。