這是

陪你好孕

的第

2107

祝大家父親節(jié)快樂！還在當(dāng)?shù)飞吓Φ?，祝大家明年父親節(jié)快樂！

這年頭，想當(dāng)?shù)膊蝗菀装?。?jù)調(diào)查，15%育齡夫婦存在不育問題，而發(fā)展中國家某些地區(qū)可高達(dá)30%，

由此可見，男性進(jìn)行孕前檢查及備孕準(zhǔn)備至關(guān)重要。

那么，男性孕前應(yīng)該做哪些檢查，做什么準(zhǔn)備呢？

男性孕前檢查項(xiàng)目

血液檢查

檢查內(nèi)容：

血常規(guī)、肝腎功能、血糖、甲狀腺功能、血型、性病、傳染病等。

除上述的檢查內(nèi)容，家中養(yǎng)有萌寵的男性也可以通過血液進(jìn)行弓形蟲的檢查，有研究表明，弓形蟲也會存在于精液中，影響精液和胚胎的質(zhì)量

[2]

泌尿生殖系統(tǒng)

檢查內(nèi)容：

陰莖、包皮、睪丸、附睪、精索等。

精索靜脈曲張?jiān)谡Ｈ巳褐械陌l(fā)生率約為15%，而在男性不育患者中的發(fā)病率約為40%

[2]

，是目前公認(rèn)能導(dǎo)致男性不育的病因，并且小睪丸、附睪的發(fā)生率也不低。

精液常規(guī)檢查

檢查內(nèi)容：

精液量、PH值、液化狀態(tài)、精子數(shù)量、精子活力、精子形態(tài)等。

精子的數(shù)量減少、活力下降、畸形率增加都有導(dǎo)致男性不育的可能。通過精液還可以檢查男性生殖道有無支原體、衣原體和淋球菌的感染，這些感染可以導(dǎo)致不育或胚胎停育、流產(chǎn)的發(fā)生。

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男性孕前“養(yǎng)精”蓄銳

合理補(bǔ)充營養(yǎng)素是優(yōu)生優(yōu)育重要基礎(chǔ)之一，對于合并不育及其他內(nèi)科疾病的備孕男性也是一樣。

維生素

維生素在哺乳動物各個系統(tǒng)的生長、發(fā)育和正常生理功能發(fā)揮過程中起著重要作用，同時(shí)，對哺乳動物的生殖內(nèi)分泌功能，也具有非常重要的作用。

維生素A：

其主要的活性代謝產(chǎn)物是視黃酸

，視黃酸又稱為維甲酸

可刺激誘導(dǎo)成年男性精原細(xì)胞分化，而精原細(xì)胞分化，是精子發(fā)生的關(guān)鍵步驟。

并有研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，維生素A可保護(hù)精子免受活性氧

損傷，這為維生素A作為治療藥物改善精子質(zhì)量的有效性提供了證據(jù)。

維生素B9：

又名葉酸，是男性生精過程中所必需的維生素。

葉酸缺乏與男性不育癥的發(fā)生密切相關(guān)，主要是葉酸代謝酶編碼基因上的單核苷酸多態(tài)性與男性不育相關(guān)。通過外源性攝入葉酸，可有效提高男性不育患者精液質(zhì)量。

但是也要注意，不可過量補(bǔ)充葉酸。

維生素C：

維生素D：

男性體內(nèi)維生素D可調(diào)控63個與睪酮合成和維生素D代謝相關(guān)基因，這種調(diào)控作用主要由維生素受體D/類視黃醇X受體

激活引發(fā)，而調(diào)控睪酮合成相關(guān)基因，可能是維生素D對睪酮影響的作用機(jī)制之一。很多研究已經(jīng)證實(shí)，維生素D缺乏會導(dǎo)致精子活力下降。

維生素E：

又被稱為生育酚，是人體內(nèi)最主要的抗氧化劑之一。已證實(shí)，維生素E是生育過程中的必需營養(yǎng)成分，也是生殖系統(tǒng)最基本的抗氧化物質(zhì)。

有研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對于不育男性采取維生素E治療措施，可以顯著改善其精子質(zhì)量，尤其是在改善精子活力、數(shù)量和形態(tài)方面具有顯著作用。

▌飲食推薦：

動物肝臟、西紅柿、胡蘿卜、菠菜、鮮橙、杏仁、花生、山核桃等。這些食物含有豐富多樣的維生素，對備孕的準(zhǔn)爸爸十分有益。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是維持生命不可缺少的物質(zhì)。人體組織、器官由細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分為蛋白質(zhì)。除此之外有動物試驗(yàn)結(jié)果表明，食物中適當(dāng)添加氨基酸，可提高雄性實(shí)驗(yàn)動物的精液質(zhì)量

[3]

▌飲食推薦：

豆類食物、深海魚蝦、牡蠣、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的DHA等營養(yǎng)元素，好處多多，但注意不要攝入超量哦

[4]

礦物質(zhì)營養(yǎng)素

備孕男性的生殖內(nèi)分泌功能需要鋅

、硒

等多種礦物質(zhì)元素參與。精液中礦物質(zhì)微量元素變化將直接影響性激素分泌、精細(xì)胞生成和代謝

[3]

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▌飲食推薦：

凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，鋅硒同補(bǔ)，不僅含鋅硒，還特別添加蛋白質(zhì)、牛磺酸，四大成分強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，效果更好！

其中的核心原料——蛋白粉，并不是普通的蛋白粉，而是從雞蛋中提取的含天然活性蛋白鋅和蛋白硒，吸收效果更好！

“精”力十足，才能一擊即中

男性孕前“三不做”

吸煙

吸煙能引起精子染色體發(fā)生畸變，減少精子的直線運(yùn)動能力，從而使精液質(zhì)量下降，影響男性生殖力，還有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙不僅與生育力低下、自然流產(chǎn)有關(guān)，而且和兒童先天異常、兒童癌癥的高發(fā)率有關(guān)

[5]

。所以你想要一個健康的寶寶，最好在受孕的前三個月至半年戒煙。

高溫

睪丸是一個對溫度很敏感的器官，它最適宜的溫度要比人的體溫低1°左右，如果溫度過高就會影響精子的產(chǎn)生

[6]

，所以任何能使睪丸溫度升高的因素都要合理避免，比如：長時(shí)間坐著、坐浴、穿緊身褲等。

熬夜

熬夜也會男性精液質(zhì)量，如果睡眠不好，會導(dǎo)致男性長時(shí)間處于一個精神亢奮的狀態(tài)，造成性激素功能下降，并且長時(shí)間坐立，會抑制睪丸血液循環(huán)，從而影響精子營養(yǎng)支持

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男性的生活習(xí)慣、身體健康都會影響生育力，據(jù)臨床觀察，在不明原因的流產(chǎn)中，有三成原因可能出在丈夫身上

[8]

。所以希望準(zhǔn)爸爸們看在眼里，記在心里，為了成功懷孕，順利生產(chǎn)準(zhǔn)備起來。