孕婦便秘怎么辦

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　　吃一些含纖維素高的食物，要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，比如散步。每天要多進(jìn)食富含粗纖維的蔬菜水果，還要多喝水，多喝一些蜂蜜水，每天還要多運(yùn)動。必要時，妊娠期服用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的益生菌，特別是香蕉和蜂蜜，起到潤腸通便的作用。孕婦便秘，不是小問題，如果便秘嚴(yán)重會導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)。所以要及時調(diào)理，但是便秘情況，飲食只能緩解。

　　孕婦便秘可以用開塞露嗎

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　　如果是出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，其實(shí)是可以使用開塞露來緩解癥狀的。

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　　緩解孕婦便秘的蔬菜

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　　孕期便秘建議多吃一些粗纖維的蔬菜比較好，比如菠菜、芹菜、紅薯等食物。這些粗纖維的蔬菜在腸道內(nèi)存留的時間會比較長，可以吸收腸道外的水分，使腸道內(nèi)水分增加而達(dá)到通便效果。

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　　孕期便秘要注意多喝水，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，比如香蕉也具有通便作用。避免吃一些油膩、辛辣等刺激性的食物?/div>

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