兒童感冒了蔬菜攝入可不能少，家長如果選對了蔬菜給兒童吃，在感冒的治療上也會起到事半功倍的效果，所以家長需要學會挑選合適有益于感冒恢復的蔬菜。那么，兒童感冒了適合吃什么蔬菜呢？

孩子感冒期間胃腸功能容易出現(xiàn)紊亂的情況，應以清淡飲食為主，建議如下：

1、多吃蔬菜，比如像黃瓜、蒜苗、西芹、菠菜、油菜、小白菜、西紅柿、黃瓜、豆腐等。

2、多吃水果，品種可以豐富些，比如蘋果、葡萄、西瓜、香蕉、桃，這些水果含維生素都是比較多的，可以補充孩子的維生素的需求。

3、富含蛋白的食物，比如牛肉、牛奶與瘦肉等，增加患者的營養(yǎng)，增加患者的體質(zhì)。

4、不吃生冷食品。

5、多吃軟食、流食，比如粥面條、米湯等。

6、避免吃油膩的食物

7、采取少量多餐的方式。

孩子感冒期間通常會出現(xiàn)消化功能不好、胃腸功能紊亂的情況。因此，要根據(jù)孩子的食欲情況調(diào)整孩子的飲食，避免給孩子吃過多的食物，以免引起孩子出現(xiàn)消化不良、嘔吐情況的發(fā)生。如果在服藥，那就需要特別注意不能與藥物同食的食物有哪些。