很多孕產(chǎn)婦朋友在懷孕前都是健身運(yùn)動的小達(dá)人，所以哪怕懷了孕也不愿意閑下來，總想要出去鍛煉鍛煉，這是好事，于是有些孕產(chǎn)婦朋友就想要去爬山，但不知道會不會對胎兒造成影響，那么，四五個(gè)月孕婦可以爬山嗎？

四五個(gè)月的孕婦是可以爬山的，但并不是每個(gè)階段的孕產(chǎn)婦朋友都是可以爬山的，一般情況下，孕初期，也就是剛剛懷孕的前三個(gè)月時(shí)間內(nèi)，由于胚胎還沒有發(fā)育好，所以并不穩(wěn)定，這段時(shí)間是不適合進(jìn)行激烈運(yùn)動的，另外孕晚期，也是不適合爬山的。

所以，孕中期的孕產(chǎn)婦是可以爬山的，但需要選擇一些比較平緩的山來爬，也需要多準(zhǔn)備一些水以及食物，每走一段時(shí)間就坐下來休息一會，過程中多補(bǔ)充些水分，盡量不要過于勞累，量力而行，鍛煉是好事，但在孕期中，孕產(chǎn)婦朋友們還是需要注意更多方面的問題。

其實(shí)在孕期，孕產(chǎn)婦最適合的運(yùn)動還是散步，這樣的運(yùn)動量可控，并且動作幅度不大，運(yùn)動量也不會過于劇烈，不必?fù)?dān)心會對胎兒的健康造成不利影響，所以，孕產(chǎn)婦朋友們?nèi)绻胍憻?，最佳的選擇還是散步這種方式。

生育幫版權(quán)文章