文章來源生育幫

　　世界上最深的路是別人的套路，世上最曲折的路之一恐怕就是求子之路，有的順順利利一站到達終點，有的磕磕碰碰還在途中。

　　有些磕磕絆絆是由于身體造成的，而有些卻是我們自己認知上的錯誤造成的。

　　在備孕路上老是踩到一些大大小小的坑，走些彎路繞遠路行走，下面來看看這些“坑”你有沒有踩過?

　　身體好，孕前檢查沒必要

　　很多人都抱著“我平時體檢都沒毛病，懷孕肯定也沒問題!”這種心態(tài)，尤其男性。要知道，平時體檢正常可不代表生育能力正常哦!

　　并且從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，孕前檢查是非常重要的，它主要是針對生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查，是保障孕婦和胎兒健康的重要依據(jù)。

　　孕前檢查能診斷出許多對孕育有影響的疾病。而且孕前檢查也有助于排除不利因素，讓身體在一個比較好的狀態(tài)下懷孕。再者，孕前檢查也不只是女性的事兒哦，男性也要做相關孕前檢查。

　　現(xiàn)在很多男性都抽煙、喝酒、熬夜……這些不僅影響自身健康，還都堪稱“精子殺手”，易導致精子活動力差、精子畸形。

　　在這樣的情況下生育，形成的胚胎容易發(fā)生自然流產(chǎn);先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率也相對較高。所以丈夫需在孕前3個月戒煙戒酒，這樣才能有足夠的時間去醞釀優(yōu)質(zhì)的精子。

　　頻繁同房，以提高受孕率

　　在同房次數(shù)這件事上，容易走兩個極端。

　　一部分人認為，“憋”的越久精子質(zhì)量越好，一兩個星期才過一次性生活。

　　另一部分人認為，既然要備孕，當然次數(shù)越多越容易，成為“一夜七次郎”。

　　這兩種方式，都不推薦!

　　精子是由睪丸的曲細精管生成，男性的睪丸每天都在生成精子，每克睪丸組織 24 小時內(nèi)生成的精子數(shù)量可達 300~700萬。精子產(chǎn)生后，會暫時貯存在在附睪。

　　長期不同房，不僅不能「養(yǎng)」精子，反而會導致精子活力下降，甚至死亡。這就導致排出的精子里面，「劣質(zhì)」精子占據(jù)了很大一部分比例，影響受精。

　　頻繁同房，一天安排好幾次，不僅體力跟不上，身體被掏空。由于精子的生成需要時間，這就會導致排出的精液中精子的數(shù)量減少，而且發(fā)育不成熟。

　　所以，同房次數(shù)有講究，可以在排卵日前每 2~3 天安排一次同房即可。

　　同房幾個月不懷孕，就是不孕

　　很多人會認為只要停止避孕，很容易就能懷上了，然而當每個月大姨媽如期而至的時候，心里就開始有落差，甚至有點慌，懷疑是不是身體有問題了。

　　關于“不孕癥”的定義是夫婦婚后有正常性生活，未避孕達1年以上而未能懷孕。

　　所以，還是放松心態(tài)，慢慢嘗試，不必太過著急，也許下一個月“孕氣”就來了。過重的心理負擔反而會干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響正常受孕。

　　沒有提前3個月吃葉酸就不能懷孕

　　“孕氣”來了，不用擋!

　　葉酸是需要提前補充，但也不必刻意計算時間。

　　雖然研究表明，在懷孕前和懷孕后的三個月補充葉酸，能夠降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的風險。所以建議孕前和孕后都要補充 3 個月葉酸。

　　但是并不是非要吃滿3個月，在開始補充葉酸時，就可以不用避孕了

　　另外，若是沒有準備而發(fā)現(xiàn)“意外驚喜”，只要及時補充就可以了。

　　生子秘方”

　　很多影視劇中都有中醫(yī)調(diào)養(yǎng)懷孕的情節(jié)，于是就有很多人找民間中醫(yī)開一些“生子秘方”。

　　這樣做，運氣好的話可能只是無用功，運氣不好的話反而會讓備孕之路更加艱難!

　　在備孕期，如果你身體沒問題的話，一般不需要中藥調(diào)理。

　　如果真想借助中醫(yī)來調(diào)理身體，一定要選擇正規(guī)專業(yè)的中醫(yī)院，選擇有資質(zhì)的醫(yī)生，辨證施治才能對癥下藥。

　　還有很重要的一點就是：切勿隨意用別人的備孕方子來調(diào)理自身，因為每個人的體質(zhì)和情況都是不一樣的!

　　備孕到懷孕都要大補

　　很多人都會覺得，媽媽補的越好，寶寶就能長得更快更健康。

　　其實，正常情況下胎兒的營養(yǎng)都是足夠的(除非TA本身有功能問題)，若孕婦過度大補，不僅沒法讓寶寶吸收更多營養(yǎng)，還會導致自身脂肪大量囤積，增加患妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的風險!

　　女性在備孕期間，提倡均衡飲食，食物應多樣化，可適當增加富含蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、鋅等相關食物的攝入，而絕非每日大魚大肉。

　　婦女高脂肪、高蛋白飲食導致肥胖，或追求苗條身材而過度節(jié)食，兩種極端的飲食行為都有可能導致女性內(nèi)分泌功能紊亂，從而影響受孕。

　　懷孕，不是一朝一夕的事情，需要夫妻雙方共同的準備和努力。如果你正在備孕，注意別踩到這些坑哦~