當(dāng)精子和卵子結(jié)合形成了受精卵，在子宮里著床以后，就意味著你已經(jīng)成為一位準(zhǔn)媽媽啦。它，從一個(gè)受精卵發(fā)育成胚胎，變成胎兒，并經(jīng)歷10個(gè)月的成長(zhǎng)，最終以小嬰兒的形態(tài)出生。我們都希望寶寶平安順利地出生，同時(shí)也殷切地盼望他能長(zhǎng)成一個(gè)聰明乖巧的娃娃。

　　很多人認(rèn)為，要生個(gè)智力超群的寶寶是可遇不可求的事。實(shí)際上，孩子的智力遺傳占主要因素，同時(shí)也受到環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、教育等后天因素的影響。

　　專(zhuān)家評(píng)估，遺傳對(duì)智力的影響約占50%—60%。并且據(jù)統(tǒng)計(jì)，寶寶在出生時(shí)，大腦的腦細(xì)胞已經(jīng)發(fā)育100~180億個(gè)，達(dá)到成人腦細(xì)胞的70%~80%。

　　所以說(shuō)，當(dāng)胎兒尚在媽媽肚子里的時(shí)候，你能否為他提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，打造堅(jiān)實(shí)的體質(zhì)發(fā)育基礎(chǔ)，對(duì)寶寶的智力發(fā)展非常非常重要。

　　在懷胎十月的過(guò)程中，寶寶智力發(fā)育有3個(gè)“黃金”時(shí)期。如果你是一位孕媽媽?zhuān)敲醋詈靡睦镉袛?shù)：在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，采取適當(dāng)?shù)拇胧?，為寶寶的智力發(fā)育增分加彩。

　　★第一個(gè)黃金期：懷孕前8周——腦部形成期

　　美國(guó)神經(jīng)醫(yī)學(xué)權(quán)威博士研究發(fā)現(xiàn)，最初的原生神經(jīng)組織，約在受精卵形成后第18天，從中胚層與外胚層的交互作用中所產(chǎn)生。也就是說(shuō)，胎兒的腦部組織在受精第18天就開(kāi)始形成了。

　　在懷孕8周之前，我們身體里小小的胚胎還不能稱(chēng)之為胎兒，因?yàn)椤八睂?shí)在太小啦，基本上還沒(méi)有“人形”。這個(gè)階段，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽已經(jīng)知道自己懷孕了，并且已經(jīng)有相當(dāng)明顯的孕期反應(yīng)。

　　也正是在此時(shí)，胎寶寶完成了他身體發(fā)育最為關(guān)鍵的部分：心臟開(kāi)始分化，慢慢有了心跳；腦部組織慢慢形成，已經(jīng)顯示半球的狀態(tài)，里面的神經(jīng)元也正在高速發(fā)育。此為胎兒大腦發(fā)育的第一個(gè)高峰期。

　　【孕期小貼士】

　　這個(gè)時(shí)期，胎寶寶身體各器官發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、葉酸、鐵等。因此準(zhǔn)媽媽要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，膳食營(yíng)養(yǎng)均衡全面，多吃一些對(duì)寶寶有益的健康食物。

　　由于孕期反應(yīng)強(qiáng)烈，部分準(zhǔn)媽媽吃什么吐什么。嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽可以嘗試用水果、蔬菜等來(lái)增加食欲，比如檸檬、臍橙、菠蘿等，也可添加少量醋、姜讓菜式更加美味。還可以喝些酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等來(lái)緩解妊娠不適。

　　此外，在胎兒大腦及身體各部位形成的重要時(shí)期，準(zhǔn)媽媽要戒掉以往一些不良的生活習(xí)慣，比如熬夜、抽煙、喝酒等，因?yàn)樯杂虚W失就可能對(duì)胎兒的發(fā)育造成無(wú)法逆轉(zhuǎn)的影響。

　　★第二個(gè)黃金期，懷孕20周——腦細(xì)胞增殖期

　　懷孕20周左右，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該已經(jīng)慢慢顯懷啦，并且能感受到明顯的胎動(dòng)了。這個(gè)時(shí)候，他的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)等神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始陸續(xù)發(fā)育，大腦細(xì)胞發(fā)育也越來(lái)越復(fù)雜。

　　此時(shí)，胎兒的大腦體積增長(zhǎng)很快，每個(gè)月增加90克左右，神經(jīng)元數(shù)量多達(dá)百億。還有他的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)已慢慢成熟，感知區(qū)域已劃分，可以開(kāi)始感受這個(gè)世界啦?？梢哉f(shuō)，這段時(shí)期，胎兒的智力發(fā)育處于第二個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不可掉以輕心。

　　【孕期小貼士】

　　這一周開(kāi)始，準(zhǔn)爸媽可以給胎寶寶做胎教了哦。胎教的方式有幾種：音樂(lè)胎教，每天給胎寶寶聽(tīng)一些輕快或舒緩的音樂(lè)；語(yǔ)言胎教，每天定時(shí)間陪胎寶寶說(shuō)說(shuō)話，講故事等；光照胎教，在陽(yáng)光充足的時(shí)候，到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣。

　　在做胎教時(shí)，要注意觀察胎寶寶的作息規(guī)律（可依據(jù)胎動(dòng)情況來(lái)判斷）。盡量在寶寶醒著活躍的時(shí)候進(jìn)行，以免影響他睡眠。而且次數(shù)不宜太頻繁，時(shí)間不宜太久，以免擾亂他的作息習(xí)慣。

　　胎寶寶快速成長(zhǎng)，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也增加。但由于子宮增大可能擠壓到胃部，準(zhǔn)媽媽總有飽腹的感覺(jué)，所以要吃一些體積小、營(yíng)養(yǎng)高的食物，依然要少吃多餐。建議多吃牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含蛋白質(zhì)和鈣、鉀、鎂等的食物。

　　★第三個(gè)黃金期，懷孕30周——腦細(xì)胞活躍期

　　這個(gè)時(shí)期，是胎寶寶腦部發(fā)育最為活躍的時(shí)候。他的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)很發(fā)達(dá)了，腦部基礎(chǔ)已經(jīng)全部形成，但影響及神經(jīng)發(fā)展的神經(jīng)元卻沒(méi)停止作用（將可持續(xù)到他出生以后數(shù)年，甚至延續(xù)到青春期）。

　　大腦神經(jīng)元活動(dòng)是高級(jí)腦功能的基礎(chǔ)，神經(jīng)元之間的突觸聯(lián)結(jié)是神經(jīng)回路的關(guān)鍵功能節(jié)點(diǎn)。也就是說(shuō)，胎兒神經(jīng)突觸的刺激與發(fā)展，是奠定胎兒日后各項(xiàng)能力的關(guān)鍵，包括視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)等。

　　專(zhuān)家還發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以適度刺激胎兒的前庭覺(jué)，如果前庭刺激不足，會(huì)對(duì)日后寶寶的平衡能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)等有所影響。

　　【孕期小貼士】

　　胎寶寶這一階段的成長(zhǎng)速度驚人，他的皮下脂肪在持續(xù)增長(zhǎng)，所以現(xiàn)在看起來(lái)“圓潤(rùn)”多了。而此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)需求也達(dá)到高峰，所以孕媽媽要吃好、睡好，以保證胎兒的健康成長(zhǎng)。

　　如前面所說(shuō)，為了刺激胎寶寶的前庭覺(jué)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們可適當(dāng)做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽、散步、孕婦操、游泳、簡(jiǎn)單的家務(wù)等。建議每周至少運(yùn)動(dòng)3次，每次30分鐘左右，有助于胎兒的腦部發(fā)育。

　　需注意的是，如果孕媽媽在從事孕期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺(jué)不適應(yīng)立即停止。對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不熟悉的話，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免產(chǎn)生意外。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意量力而行，以無(wú)感覺(jué)不適為前提。

　　生殖醫(yī)學(xué)中心寫(xiě)在最后：

　　所有父母都希望自己的寶寶能夠天資聰穎，出生即贏在人生的起跑線上。在胎寶寶大腦發(fā)育的這3個(gè)黃金時(shí)期，孕媽媽們只要在營(yíng)養(yǎng)、作息、胎教、運(yùn)動(dòng)等四個(gè)方面做得細(xì)致和到位，那么生出聰明健康寶寶的幾率將大大提升。

　　 生殖醫(yī)學(xué)中心